Merci les filles pour vos encouragements!! Comme je le disais, les reds ont débarqués!!! mal partout, envie de chocolat et une faim de loup!!!
Mais finalement voici le reste de ma journée: j'ai couru 56 min ( je cours entre 3 et 5 fois semaine) et je suis allée promener mon chien à peu près 45 min
Midi: pâtes, tomates, thon +3 prunes.
17 h: 1 yaourt+ 1 biscuit (trop faim)
Soir: cata, des potes venaient à la maison mais comme mercredi, je n'ai pas bu d'alcool ( mais quand même 2 apéros!) pas de chips et comme repas lasagne aux légumes sans viande mais une toute petite portion et un crumble aux pommes comme dessert!!!
Bon cette fois-ci, je n'ai plus de sorties prévues donc ça devrait aller!!!
Par contre je suis en stage linguistique pour 15 jours et je ne sais pas comment je vais faire pour midi?
Merci pour vos conseils!!!

Whoua, tout ce que tu cours C'est génial, moi il me faut toute la volonté du monde pour aller courir 20 minutes, une fois par semaine

Moi je trouve que ça va encore, t'as fait beaucoup de sport et t'as pas fait un énorme écart

Bonne soirée miss

Coucou,
Tu n'as pas fait de gros écart...
Tu vas où pour ton séjour linguistique?
Bisous

C'était pas mal pour une cata !

Pour ton stage, le principe est le même que pour les sorties : on ne se ressert pas, on ne prend pas de pain...

Après, si tu as le choix du menu, tu essaieras de privilégier les plats à base de légumes, et de ne pas prendre (trop souvent !) de pâtisseries pour le dessert ! Mais ça devrait bien se passer !

Tu vas faire quoi exactement ?

Salut les filles, désolée mais j'ai eu un gros clash familial et ça n'a pas été facile, bref: dimanche tout à foiré soit je mangeais rien, soit 1 chocolat!!! J'étais dans un tel état que finalement je ne sais même plus ce que j'ai mangé!!!
Hier début du stage: je suis au CLL à Louvain-la-Neuve afin de connaître le néerlandais à fond!!! mais rien à manger, hier pour dîner: 1 banane, 1 pomme et 1 tranche de pain avec 1 demi tranche de gouda. Au soir, pas faim: 1 nectarine avec 1 yaourt mais à 16h je mourrais de faim, donc j'ai mangé des flocons d'avoine et des haricots( quand je suis mal, je mange n'importe quoi!!). J'ai aussi couru 53 minutes ( je cours sur un tapis donc je sais exactement combiende temps et surtout combien de calories: 500!!!!) et je suis allé promener mon toutou 45 min .
Aujourd'hui au petit dej: flocons d'avoine, 1 yaourt et 1 banane.
Midi: 1 pomme et 1 tranche de pain avec du fromage à tartiner mais très peu.
16h 1 nectarine et 1 prune.
Et je vais promener mon fauve de ce pas!!!
Je mange dans ma voiture en rentrant de mon stage: il n'y a pas de cantine, c'est de 9h à 13h00 et ensuite je dois récuperer mes loulous à gauche et à droite, faire les courses, le ménage et préparer mes devoirs pour le lendemain, pas vraiment le temps de faire quoique ce soit pour manger!!!
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Ben grosse déception aujourd'hui, j'ai repris tous les kg perdu!!! je suis de nouveau à 61.4 kg. J'ai les reds mais bon, déçue,déçue,déçue!!!

Allez courage Miss, ne perds pas espoir

Pas facile en ce moment avec la famille et le stage Mais perd pas courage, quand tes reds seront parties, suis sur que tu redescendras

Merci, c'est sympa mais là, je suis vannée. Enfin, on verra la semaine prochaine. ET toi, comment ça se passe? tu fais quoi comme régime?

Ah, mais c'est normal avec les reds !!! Ne te pèse plus jusqu'à ce qu'elles soient terminées, et continue de faire bien tout comme il faut !
Tu étais descendue à combien ?

Ponthieu Christel a écrit:Merci, c'est sympa mais là, je suis vannée. Enfin, on verra la semaine prochaine. ET toi, comment ça se passe? tu fais quoi comme régime?

Moi là, j'essaye de descendre petit à petit et c'est dur Je ne fais pas spécialement " régime " comme on dit mais plus une alimentation équilibré en bannissant tous les écarts et le gras comme les frites,...^^ Et j'essaye de faire un peu de sport tous les jours

Une bonne JP sinon?

coucou par ici

comme le dit Sandrine, vire la balance pdt les reds...et c une accro au truc qui te le dit ;o)))

courage la fin de la semaine est proche....tiens bon!!!

Coucou les filles, ben j'étais descendue à 60.1 , donc j' espèrais descendre sous la barre des 60, mais bon, on verra la semaine prochaine!!!
Dis, Titia, c'est quoi JP?

Les reds font facilement prendre 1 à 2 kilos... à suivre la semaine prochaine ! JP = Journée Parfaite !

Coucou,

premier passage par ici!! Je te souhaite pleins de courage et ne lache pas, on est la pour t'aider!!

Byee

Merci pour vos encouragements, oui, j'essaye de m'accrocher!!! faut y arriver, c'est bon pour le moral quand on voit l'aiguille de la balance reculer!!!!