Coucou miss encore braco pour ta perte
Les biscuits gerblé sont bon par contre fait attention avec tes intestins je pense qu'ils ont un taux de fibre plus important que les gâteaux traditionnels je sais pas si pour toi c'est un problème

bonne journée

Pour te répondre Karine, déjà tout dépend si je suis en crise ou non. Si j'ai déjà mal dû soit à une contrariété, soit à un aliment ou une boisson et bien là je ne supporte pas grand chose à manger. Si j'ai trop faim ça peut me déclencher des crises également...

Après en période où je n'ai pas "vraiment" mal (j'ai toujours un peu le ventre ballonné) il faut que je fasse attention. Il y a beaucoup de choses qui peuvent me faire mal donc dur de faire une liste. Et pour certains c'est cru et cuit et, d'autres que crus. Je ne dois pas abuser des boissons exitantes (caféine).

Et Marmotte merci pour tes encouragements. Je vais essayer les biscuits. Mais c'est juste pour changer de temps en temps au goûter pour ne pas me lasser.

salut!

tu dois galérer avec ton souci intestinal!!!

il parait que le psyllium est bon pour ce genre d'ennuis! tu connais?

Non j'ai essayé quelques traitements mais rien de bien concluant. Mais je peux me renseigner pour ce que tu me dis. Merci.

Voici mon menu d'hier :

Petit déj : 200ml de lait, 1cc de Van Houten, 60g de pain tradition, 1cc de beurre 40% mg, 2cc de confiture de pêche.
Déjeuner : 200ml de coca light, Gratin > 100g de pâtes, épinards en branches avec curcuma et ail, 2cs de pulpe de tomates (j'ai ajouté de l'eau pour rallonger), 30g de gruyère et le plat au four.
Collation : 150ml de jus orange-clementine-raisin blanc et 2 biscuits Gerblé aux pépites de chocolat.
Dîner : 1 assiette de velouté de 9 légumes-pointe de crème, 1 filet de colin avec citron, gingembre et 1cc de beurre 40% mg et 1 clémentine.

J'ai encore mal à la gorge du coup obligée de bien macher pour avaler mais ça fait mal. Je continue de me soigner... J'ai préparé mes menus jusqu'à dimanche inclus. Mais comme hier les courses ont été faites, je vais m'écrire ceux pour la semaine prochaine.
Côté sport, mon chéri m'a proposé, si je vais mieux, d'aller marcher quelques après midi à partir de la semaine prochaine et je compte me remettre au vélo d'appartement. Je vous dirais tout ça.
Et pour la galette j'avais trop envie d'en faire une, mais j'hésite car je ne veux même pas reprendre un gramme lol !

Tes menus sont vraiment top !!! BRAVO
Soigne toi et passe un bon week-end !

Merci beaucoup. J'espère juste que la perte de poids continueras et que je n'ai pas perdu uniquement car mon corps à eu un choc avec ce changement d'alimentation...

Alors forcément à un moment donné ton corps stagnera ... ça tu n'y échapperas pas .... Mais en attendant profite de la perte

Et que faut-il faire quand le poids stagne ? Même si je n'en suis pas encore là...

salut!

t'as des supers menus je trouve! juste le coca light à virer! lol (le coca c'est d'la m...e! mdr! mais c'est bon lol!)

continue sur ta lancée! ça va payer rapidement!

la stagnation c'est encore loin! tu auras le temps de perdre au moins 10kg avant qu'elle arrive!

moi quand ça m'est arrivé j'ai fait 1 journée de jeune par 15 jours et j'ai doublé le sport: matin et soir au lieu du soir seulement.

Ohhh j'avais écrit un message pour te répondre et il ne s'est pas validé !!!

Je te remercie pour tes conseils et encouragements.

Pour la stagnation j'ai effectivement le temps. Quand j'aurais perdu 10kg je serais ravie !

Le coca je suis OK avec toi à 100%. Mais je n'en bois que rarement comme tu peux le voir.

Demain je pense que l'on va aller acheter des fruits et légumes pour la semaine prochaine. J'essaye de me creuser la tête pour les futurs menus. Mais je vais rester sur le même type de menus que cette semaine. Juste changer les aliments pour ne pas me lasser.

Pour le sport, je voudrais m'y remettre dès la semaine prochaine. D'ailleurs, est-ce que la Wii Fit ça compte ?

Salut,
J'ai vu que tu avais ete malade. J'espere que tu vas mieux. J'ai vu ta pesee d'hier aussi, bravo pour ta perte , c'est genial. Tu dois etre motivee a fond !!

Bon weekend.

Coucou Émilie, je ne sais pas si tu as reçu mes MP. Mais quand je veux t'écrire ils me disent que cet utilisateur n'existe pas... Merci pour tes encouragements. Je vais mieux c'est comme un rhume maintenant donc faut le temps que ça passe. Et oui en effet je suis motivée car avec ces kilos en trop je ne m'aime pas du tout. J'ai honte de mon corps. Je veux perdre pour me sentir bien pour moi en 1er lieu et ensuite pour mon chéri.

Je vous poste mon menu d'hier plus tard. Et si quelqu'un peut me répondre pour la Wii Fit svp ça serait super. Car pour moi c'est mieux que de ne rien faire comme activité mais bon... Lol

Coucou yayou, alors pour te répondre concernant la wii fit moi je dit OUI car dès lors que tu fais une activité qui te fais bouger et transpirer ... pour moi ça compte En plus après vérification sur l'appli "myfitnesspal" toutes les activités wii fit sont noté dans les exercices cardiovasculaire donc vas-y ... fonce

Coucou, super merci pour ta réponse. Je vais m'y mettre aussi alors et on verra bien le résultat vendredi sur la balance...

Sinon voici mon menu d'hier :
Petit déj : 200ml de lait, 1cc de Van Houten, 50g de pain tradition, 1cc de beurre 40% de mg, 2cc de confiture de pêche.
Déjeuner : 100g de pâtes, 60g de pousses de soja que j'ai fait revenir avec de la sauce soja, 1 tranche de pain tradition avec du fromage frais type St Môret, 1 yaourt nature avec un peu de stevia.
Collation : 1 verre de coca light (bouh je sais lol) et 2 biscuits Gerblé aux pépites de chocolat.
Dîner : 1 assiette de soupe aux 7 légumes, 2 tranches de blanc de poulet, 1 clémentine et 4 carrés de chocolat noir (30% de sucre en moins...).

Hier j'avais faim donc j'ai peut être un peu abusé.

J'ai été acheter mes fruits et légumes ce matin. Je vais pouvoir prévoir de bons petits menus pour la semaine à venir.

Bon dimanche !