Ah oui les changements de balance malheureusement jouent pas souvent en notre faveur mais comme ca a été dit, ca ne change rien à tes kgs déjà perdus ! Continue comme ça surtout !

Bonne soirée

Merci les filles...

La balance, j'ai été tenté de la ramener au magasin, en leur disant qu'elle ne fonctionnait pas... Surtout quand mon chéri est monté dessus et a vu le poids indiqué !!!! hihihihihi !!!

Sinon, je reste motivé...

Kiki, oui, je me suis rendue compte, qu'au final j'aurais pu épargner la crème fraîche et la remplacer par de la tomate, ça aurait été meilleur, mais bon, je le ferais la prochaine fois !!!! Mais pour ma défense, le plat, était pour 4 repas...

Repas d'hier

Matin, 1/4 de melon

Midi 1/2 melon et un steak haché en apéro 1 verre d'eau avec du jus de citron pressé

Soir

apéro 2 verres d'eau avec du jus de citron pressé (soyons fou)

entrée tartine de pain grillée avec de la tomate fraiche et deux fines tranche de chèvre (20g les deux)

plat ben mon gratin avec 2 chipolatas cuites au barbecue

dessert 1 part de melon jaune d'espagne

ce matin 4 tranches de pain beurrée...

Bon la semaine me fait un peu peur, car mardi, j'ai 2 restos en prévisions

mardi midi avec les copines du boulot, car comme je quitte la boite à la fin du mois, on voulait manger une dernière fois toutes ensembles

mardi soir, avec nos voisins au chinois... Je voulais décalé mais mon chéri ne pouvait pas un autre soir...

Et vendredi midi, resto avec ma grand mère, on la sort de sa maison de retraite pour la journée...

Enfin, on invite mon père à manger tous les soirs de la semaine car il est tout seul, et quand on reçoit même mes parents, mon chéri veut absolument mettre les petits plats dans les grands !!!! Il va falloir redoubler d'ingéniosité pour créer des plats lights qui plaisent à tout le monde !!!!

Sinon à part ça tout va bien !!!

aie aie aie la semaine s'annonce bien

aie aie une semaine chargee en prévision
bon courage miss tu vas en avoir besoin

merci, oui, mais je compte sur ma détermination sans faille pour résister à la tentation !!!! (mince j'ai l'impression de participer à un jeu de téléréalité sur TF1 !!! lol)

Repas du midi :

la dernière part de mon gratin de légumes, ça ne représentais pas une grande quantité, mais bon...

Une escalope de dinde cuite au barbecue

1 fromage blanc nature 0%

1 part de melon jaune d'espagne !!!!!

Alors à 17h goûter avec un fromage blanc nature 0% et ce soir vers 19h 1 petit morceau de melon jaune, juste avant le sport pour avoir des vitamines.

Coucou,
Juste pour te faire un bonjour
Bisous

Coucou te mine pas trop pr ces restos compense ac les prochains repas... sinon sur internet tu as plein de recette Light pour te faire plaisir et recevoir

Merci pour l'idée, je vais y jeter un oeil ...

sinon, repas d'hier soir

- 8 crevettes
- 200 g de salade composée
- 1 part de melon jaune d'espagne

Juste avant j'avais fait 1h30 de sport (abdos-fessiers, step)

Ce matin,

- 4 tartines de pain beurrées

c super tout ca
continue comme ca c nikel miss

bonne journée
bisous

Continue ainsi...Encore une JP de faite
Bisous miss

un coucou par ici !

bravo pour ces JP !!!! et pour la motivation !!
et oui, gigi est une sale farceuse, on la redoute toutes !!!

pour les restau il suffi de rester raisonnable et de penser "RA" voit ce qu'il y a et si ca à pas l'air trop gras, qu'il y est protéine légume féculent :p

sinon pour les recettes il y'a pleins de solutions il faut savoir jongler avec les laitages les légumes les féculents les protéines les fruits.... tu peux faire un plat sucré salé genre un poulet avec de l'ananas du coup pas de fruit en dessert, ou un poulet au curry avec de la crème ou du lait de coco, du coup pas de laitage etc etc... un gratin pareil s'il y a du fromage et de la crème pas de yaourt non plus!

bisouuu bonne soirée j'espere que la balance s'améliore !!! il faut bien l'éduquer :D