que faut il manger

[lolotte24]

bonjour
je suis nouvelle j'ai 19 ans et je voudrais perdre au moins 5kg car jsuis pas trop bien dans ma peau et la taille des pantalons arréte pas de changer . je suis pas grosse mais bon j'ai de kilo qui se voyent merci de m'aider en me disant se qui faut plutot manger comme légume que d'autre et puis si vous avez des astuces je suis prénante..........

merci

[dgidgi]

bonjour, regarde dans le site les recettes de soupes et de ratatouilles. Hum!! et c'est bon pour la ligne..

[moilala]

c'est pas compliqué, supprime tout ce qui est sucré: gateaux, bonbons, chocolat et tout ce qui est gras : charcuterie, fromage, matières grasses inutile a la cuisson