LES AVOCATS UN ALIMENT INTERDIT?

[lilii2146]

bonjour on voit partout que l'avocat est tres gras a t il sa place dans les regimes?

[Rosy]

Moi qui suis plutôt du genre à aller à la facilité tout prêts bonjour !), j'avoue que j'adore l'avocat.
Préparation rapide, facile et goût délicieux.

Mais en effet, c'est un légume (ou fruit ??) oléagineux reconnu, donc gras.
Mais comme ce sont des graisses végétales, je ne sais pas si c'est très embêtant au final...

[Elody37]

Oui, c'est très gras et déconseillé pendant un régime

[lilii2146]

mais est ce qu'il apporte des acides gras essentiels comme le poisson?

[progress21]

NON l'avocat n'est pas considere comme interdit pdt un regime il apporte des omegas et des acides amines indispensables donc a consomme certes avec moderation mais a consommer qd même au même titre que les olives et noix de coco.

[isa]

C'es comme tout il faut en manger mais pas beaucoup !

[clo5703]

Tu peu en manger mais pas souvent pendant ton régime c'est de la bonne graisse et ton corp en a besoin

[malika]

Actuellement je perds beaucoup de poids. Et je mange régulièrement de l'avocat. Pour ma part je le privilégie, donc je ne pense pas qu'il soit un aliment interdit. Je rejoins la suite des commentaires.... il faut en manger mais raisonnablement, sans pour autant l'exclure.

[camille72]

l'avocat est excellent pour la santé, sans mayonnaise biensûre
http://www.s1biose.com/blog/article/le-top-des-fruits-et-legumes-pour-une-cure-detox

[Ada]

L'avocat est très riche oui il y a du gras mais c'est du bon gras et se n'est pas le bon gras qui fait grossir au contraire notre corps en a besoin et il est content quand on lui en donne mais c'est comme tout, il ne faut pas en abuser et savoir gérer ses quantités

[petiteboule]

OUi bien sur, c'est de la graisse végétale donc excellent pour la santé