Le rôle de l'eau??

[thibault]

Je me pose une question, peut être un peu bête, mais je voulais savoir s'il est réellement bon de boire de l'eau.
J'ai entendu plusieurs versions. Pour certain il est bon de boire au moins 1L d'eau par jour sans compter les repas car ça permet de mieux éliminer, pour d'autre boire trop d'eau n'aide pas au regime.

Je vous demande ça car lorsque j'ai un petit creux j'ai tendance à boire que ce soit de l'eau ou du café (sans sucre).

[Nefer]

Dans tout les cas il faut boire, que ça soit bon ou pas pour un régime...
l'eau ne fait pas de mal et le corps a besoin d'1L à 2L/jour selon les individus car tu te désydrates au fur et à mesure de la journée (au WC, la transpiration, quand tu parles...) après il ne faut pas boire trop d'eau par jour non plus... il me semble qu'au delà de 6L par jour ça peut être nocif ....

[thibault]

Ca va je ne suis pas encore à 6L ^^ et puis je parle tout le temps donc j'ai de la marge