Débordements!!

[YayaneBN]

Coucou à toutes et à tous!
Voila hier on a feté l'anniv d'un ami et bien sur, je m'étais promis de résister et je n'ai pas réussi... :s
Et re aujourd'hui pour "finir les restes"
Voila depuis le temps que je n'avais pas mangé de chocolat (3 semaines) jai replongé, c'est une vraie maladie ^^
Bon néanmoins, j'ai des nausées car mon estomac a du mal a digérer tout ca d'un coup, mais du coup comment faire pour empecher que cela "entache" mon régime?
Avez vous des conseils pour ne pas qu'un ecart me pénalise trop?
J'attends vos réponses!!

[linounette]

Bonjour ,
Je ne pense pas qu'il y ai beaucoup de solution mise a part faire une alimentation équilibrée les jours qui suivent .
Puis surtout ne pas passer son temps a culpabiliser et a strésser car le stress est l'ennemi des regimes .
On fait toutes des écart a un moment donné .
Bon courage

[marie yoyo]

bienvenue yayane!
bien d'accord acec linounette!
et je dirais meme plus ca a eté une ecatombe de craquage cette semaine pour beaucoup d'entre nous!!!
sois contente d"avoir profité d'une soirée entre amis et meme de deux soirées entre amis!
et repars plus motivée que jamais!
c'etait une pause pas un arret et encore moins un retour arriere!!!alors bon courage pour la suite!

[loula22]

un truc pour les lendemains d'excès
le matin petit dej normal
le midi déjeuner "léger" (pas de féculents - 1 viande ou 1 poisson maigre - légumes - yahourt - fruit)
le soir : 1 tomate, 1 oeuf dur, 300g de fromage blanc à 0%

[YayaneBN]

Merci beaucoup pour votre soutien et vos sonseils, ca y est je m'y suis remise et sans regret!!:)

[minibrune]

slt les regimeuse content de vous retrouver et oui j ai craquer pendant 1 moi chocolat bref mon peche mignon j ai pris 5 klg sa ne ma pas empecher de continuer et me goinfre mais j ai eue un choc en me voyans dans les foto wihhhhh je me sui dit et puis je dort mal j ai mal partout je me sui pris en main pendant une semaine j ai fait attention fini les sucrerie et sa ma fait du bien j ai perdu 1klg je continue je ne fais pas de regime je mange mieux et chouette pour mon mari je me remet a la cuisine bisou a tous a bientot