je voudrais perdre 5 kg dans un premier temps....
(je mesure 1m74 et pèse 70 kg)
J'ai déjà fait beaucoup beaucoup de régimes (j'ai pesé jusqu'à 86 kg et les ai perdu ses 5 dernieres années).
Depuis 2 ans j'oscille entre 68 et 72 kilos, sans vraiment faire attention...; enfin ça dépend des semaines....
Je suis une super gourmande, pas mal compulsive...
Bref, j'ai commencé lundi quand j'ai vu le chiffre sur la balance (70, 8 )
Depuis lundi, j'essaye de manger équilibré, de réduire les féculents, de boire plus... Je me refuse à un énième régime drakonien que je ne tiendrai évidemment pas...
Et je me suis mise à la natation 2 fois depuis lundi, j'y retourne demain...!!!
Ce matin j'étais à 70 , 2 kg.
Voilà voilà...
Si vous avez des conseils, des astuces, des idées, jsuis preneuse...
ps: petite question concernant vos abdos quotidiens.. Combien par jour..?? Tous les jours..??
Merciiiiiiiiiii d'avance
