oui tu doit pouvoir y trouve la liste mais pour te faciliter la tache je te la donne
11 viandes :
steak, filet et faux-filet de boeuf, rosbeef, langue, viande des grisons, escalope, côte, foie et rognons de veau
jambon de porc, de poulet ou de dinde (sans gras et sans couenne).
25 poissons :
cabillaud, colin,dorade, empereur, espadon, flétan, flétan fumé, haddock, lieu, limande, lotte, loup, maquereau, merlan, mulet, raie, rouget,sardine, saumon, saumon fumé, sole, surimi, thon, thon au naturel, turbot.
18 fruits de mer :
bulot, calamar, clovisse, coque, coquille st jacque, crabe, crevette, crevette grise, gambas, homard, huitre, langoustine, langouste, moule, oursin, poulpe, seiche, tourteau.
11 volailles :
autruche, caille, coquelet, foie de volaille, dinde, lapin, pigeon, pintade, poulet. (sans la peau bien sûr).
2 oeufs :
oeufs de poule et oeufs de caille
6 laitages :
yaourt maigre (0%) blanc ou aromatisé à l'aspartam, fromage blanc maigre (0%), fromage de faisselle, petit suisse 0%, carré gervais 0%, lait écrémé.
et pour le son de blé je vais voir demain car ici j ai plusieur boutique bio, donc je trouverais certainement.
et le sond avoine et beaucoup mieu de le prendre au petit dej!
voila j espere t avoir aider!
et la je
