NOVICE

[Topaze_bleue]

Bonjour les filles
Je viens juste de m'inscrire pour un soutien quotidien, je voudrai perdre 5 kg, je souhaiterai apprendre à mieux manger, pour ne plus grossir et espérer perdre se surplus de poid... Bref j'avais commencé Lundi, mais dure dure, je viendrai voir de temps en temps sur le site pour les conseils, et vous lire...
Merci de votre accueil.
Val

[sophieFR]

5 KL c'est pas grand chose et justement c'est important de prendre conscience de ce trop, c'est souvent si facile de se dire que c'est pas énorme
alors comment se passent ces premiers jours?

[Topaze_bleue]

Bonjour Sophie,
Les premiers jours dure dure, j'ai faim, je mange des légumes midi et soir, cuits à l'eau, je les mange en vinaigrette (coupé à l'eau), je mange aussi de la soupe le soir avec un peu de fromage, ou un oeuf dur, mais bon, pas facile avec les gosses de ne pas goûter avec elle, et puis qqs écarts 2 granola par ci, un petit chocolat par là, bref, il faut vraiment que je me bouge, merci de ton attention... a + sur le site..
Val.

[cocogue]

coucou!
bienvenue à toi!
courage, il faut tenir bon!
bonne journée

[sandrine38]

Je ne suis pas tout à fait d'accord... si tu ne manges que des légumes à l'eau et en vinaigrette, d'ici quelques jours, je suis prête à parier que tu lâches tout et que tu craques !

Il faut certes faire attention à ce que l'on mange, mais pas pour autant s'infliger ce genre de régime ! Mange équilibré, raisonnablement, et ce sera bien mieux ! Tu peux aller lire le post sur le rééquilbrage alimentaire, tout est expliqué !

[nounette]

bonjour a toute jsui nouvelle et je commence tou juste mon regime jesper trouver des personne pour me bouster ci je suis en besse de moral merci davance

[Alouette]

Bienvenue parmi nous !

[nounette]

merci

[Topaze_bleue]

Bienvenue Nounette et merci les filles pour votre soutien, je vais allée voir le post sur le rééquilibrage, bonne soirée,
Val

[isa]

Bienvenue au club régime Val!

[sophieFR]

salut Topaze bleue
je suis tou à fait d'accord avec sandrine 38, faut que tu manges de façon plus agréable, tu dois aimer ce qu'il y a dans ton assiette, sinon tu ne tiendras pas.Le repas doit etre un instant agréable sinon tu te rueras à la première occasion sur des coch... sucres et grasses

il y pas mal d'idées menus super sur le post des filles, n'hésite pas à y piocher, elles ne t'en voudront pas

tu nous tiens au courant! bises