Coucou à toutes

[Céline86]

Bonjour à toutes,

Je suis Céline, 37 ans, heureuse maman de 3 p'tits mecs (8 ans 1/2, 6 ans 1/2 et 2 ans 1/2) qui m'occupent vraiment beaucoup.
Depuis quelques années, je me suis laissée aller et depuis la naissance du petit dernier, je n'arrive plus à perdre 1 g (mon corps en a assez !?).
J'ai décidé de me reprendre, en rééquilibrant mon alimentation et en reprenant le sport mais j'avoue n'avoir pas du tout confiance en moi. Et les petits gâteaux sont mon péché mignon (je n'arrive pas encore à m'en passer, c'est affreux !).
En fait, je crois avoir besoin de votre soutien !

A bientôt, j'espère

[sandrine38]

Bonjour et bienvenue !

Tu as notre soutien !!! Pour les gâteaux, je connais ça, mais on arrive à se sevrer ! Si si, je t'assure !

N'hésite pas à nous en dire un peu plus sur tes objectifs et à participer aux discussions, ça motive énormément !

[Seed]

Bienvenue sur le forum et bon courage pour ton rééquilibrage alimentaire

[Céline86]

Merci de votre accueil, c'est vraiment sympa !

C'est vrai qu'on arrive à se sevrer des gâteaux ? Alors il faut me dire comment, et je suivrai vos conseils à la lettre !

En ce qui concerne mes objectifs (c'est vrai, je ne les ai même pas notés) :
- je mesure 1m65
- je pesais 76,7kg ce matin
- je souhaiterais retrouver les 65kg que j'aime tant !

Quelque chose me turlupine : en naviguant sur le forum, je m'aperçois que lorsque l'on parle de rééquilibrage alimentaire, on mentionne souvent des quantités précises. Pesez-vous vos aliments ou bien est-ce juste pour ce faire une idée des quantités ?
Car pesez tout, moi, je ne pourrai jamais : ça me rappellerai trop ma pauvre maman et tous ses régimes qui ont fini par la dégouter complètement (et moi avec !!!).

Moi, je pensais (peut-être naïvement) qu'en rééquilibrant son alimentation, on réapprenait à manger (très) équilibré mais sans cadre rigide. Est-ce que je me trompe ?

A bientôt et merci encore d'être là.

[Nalie]

Bienvenue à toi !
Ca ne fait pas longtemps que je suis là, je rééquilibre également mon alimentation et pour le moment je pèse surtout les féculents....
En fait, il faut surtout réapprendre à manger de tout en quantité raisonnable et écouter son corps.
Mais je laisse répondre plus précisément les spécialistes du forum qui en savent bien plus que moi.
Bonne nuit

[sandrine38]

Perso, j'ai pesé, surtout au début, pour me mettre les quantités dans l'oeil. Sinon, certaines fonctionnent aussi au nombre de cuillères à soupe. C'est vrai que malgré tout, il y a des quantités à respecter à peu près pour que ça fonctionne, et souvent, on ne se rend pas compte de ce que ça représente !

Ce que tu peux faire, c'est peser une fois tes pâtes, ton riz etc, et voir à combien de cuillères ça correspond, et ensuite, tu te sers en cuillères et le tour est joué !

[isa]

Bienvenue Céline sur club-regime!

[Céline86]

Merci de vos réponses, je me sens un peu moins bête maintenant !

Aujourd'hui, j'ai décidé de moins utiliser ma voiture, pour aller chercher les enfants à l'école, par exemple. Je manque toujours de temps pour ça mais finalement, c'est une question d'organisation !

Je suis contente d'être avec vous, je me sens déjà plus motivée mais c'est dur de se dire que le chemin sera long... Je suis impatiente !

Je vais lire le post sur le rééquilibrage alimentaire plus en détail et je m'y mets à fond !

[sandrine38]

Ca c'est une super résolution d'aller à l'école à pied ! Pour tes enfants aussi d'ailleurs ! C'est vrai que c'est juste une question d'organisation !

Tu sais, une fois lancée, tu verras que le chemin ne sera pas si long que ça !

[Céline86]

Tu sais, une fois lancée, tu verras que le chemin ne sera pas si long que ça !

Merci Sandrine38, ça, ça fait plaisir à entendre ! Je crois que je vais le noter en gros et l'afficher sur le placard à gâteaux !!! (après être rentrée de l'école à pied !)

[sandrine38]

Tu es loin de l'école ?

[Céline86]

Non, pas vraiment, à peu près 1/4 d'heure à pied mais voilà : mon petit dernier fait de bonne sieste (quand il a décidé de dormir) et je le laisse dormir le plus tard possible. Du coup, il est toujours trop tard pour y aller à pied.

Et d'ailleurs, aujourd'hui, je viens d'aller le réveiller, pas moyen ! Je me suis faite avoir ! Il dort encore ! (il faut dire que j'avais un rdv chez le kiné à 13 h et que donc il ne s'est pas couché avant 14h30). Alors ce sera encore la voiture ! Mais ce n'est pas grave (enfin, pour l'écologie, si !), je proposerai à mes trois garnements une grande promenade après le gouter. Non mais, j'ai décidé de marcher, je vais marcher !

Bon, allez, il faut que j'y aille !

[sandrine38]

C'est sûr que c'est difficile de les réveiller ! En plus, avec ce kiné, ça l'a fait se coucher tard.

Alors vous êtes allés marcher finalement ?

[Céline86]

Oui, une grande promenade de presque 2 h ! Les enfants étaient ravis et bien fatigués, et moi aussi. On remettra ça vite, j'espère...

Merci de ton soutien
Bonne nuit

[sandrine38]

C'est bien dis-donc ! C'est le jour de la pesée générale, penses-tu te joindre à nous ?