je débarque !

[Mikolu]

Salut à tous et surtout à toutes, d'après ce que j'ai compris !
ça y est , c'est décidé, maintenant je veux vraiment m'y mettre. j'ai 15 kilos à perdre. le plus dur sera de lutter contre la boulimie... mais pour ça, je vais voir quelqu'un donc j'espère que ça se passera bien, et surtout, assez rapidement !
Je vais faire le régime californien. Je compte un peu sur vous pour ne pas craquer !

bonne chance à toutes, et on est des princesses, quoi qu'il arrive !

[pink-cherry]

Oh toi aussi t'as des rapports plutot tendus avec la nourriture on dirai... la boulimie et tout ce qui va avec! De plus on a presque le même objectif. Tu mesures combien dis moi?

Bienvenue en tout cas!

[DEBOUH]

Bonjour et bienvenue

[juliieju]

Bienvenue !
C'est super si tu es suivie pour ces problèmes avec de la nourriture.
Le régime californien il consiste en quoi ?

N'hésite pas à participer vraiment aux discussions, c'est très motivant d'aider les autres. Et n'hésite pas aussi à ouvrir ton journal de bord dans "les régimeuses au jour le jour"

[Mikolu]

Hey, merci déjà pour vos encouragements !
et pour répondre à pink cherry, je mesure 1 m 63...
et pourquoi tu es l'exemple à ne pas suivre?

pour Luliiju, le régime californien consiste en 3 phases. Le principe est assez facile, il n'y a pas besoin de peser quoi que ce soit : on divise l'assiette en quartiers, et sur chaque repas, on a différentes propotions de légumes, protéines et céréales à respecter.

la première phase dure 10 jours, on ne mange plus de sucre (évidemment) ni de fruits, un genre de sevrage... (le plus dur)
puis la 2ème phase dure 3 semaines (on réintgre fruits et on change un peu les propotions), et la 3 ème dure toute la vie.
en fait, l'objectif c'est de modifier durablement les habitudes alimentaires, sans finir obsédée des calories et de la balance.voilà !
j'espère bien y arriver !
surtout que souvent, je suis frustrée qu'il n'y ait pas assez de légumes et trop de protéines.. je suis plutôt à tendance végétarienne, alors les protéines à tous les repas, c'est pas trop mon truc.
en tous cas, merci d'être là !
puis j'ouvrirai mon journal de bord dès que je serai chez moi, promis !

à bientôt !

[sandrine38]

Encore une lyonnaise du 7e, c'est fou, vous allez faire un club rien qu'à vous si ça continue !

Bienvenue parmi nous, n'hésite pas à participer, à discuter un peu partout !

Bon courage pour cette 1e phase de ton régime !

[Amandine_06]

Bienvenue !!

[Alouette]

Bienvenue et bon courage a toi !

[Perfect-Miss]

Bonne Chance à toi ! Vivre avec la boulimie n'est pas du tout facile.

[juliieju]

Ah oui j'avais pas vu que tu étais de Lyon !
Alors, entre le quartier de la Guillotière, Montplaisir et Gerland, on va cerner Lyon sur le forum !!!

[mandiine]

Il a l'air bien ton régime ... Je vais suivre ton journal voir ce que ça donne ...
De plus, on a les mêmes objectifs de poids et on fait la même taille casiment ^^.
Bonne chance, déjà sans sucres c'est dur, mais alors sans fruits c'est triste !!

[vero80]

moi aussi je faisais des crises de boulimie et maintenant je le redis encore les filles du site mon beaucoup apporté , la motivation les encouragements ect... et c est en parti grace a elles que j ai perdu tous ces kilos

[papouce]