nouvelle en chrono nutrition

[irisella]

Bonjour à toutes,
j'ai commencé hier la chrono nutrition. Pour l'instant, tout se passe bien, j'ai pas faim, et pour moi, c'est très important!!!
Je cherche des personnes qui ont commencé ou qui vont commencer, peu importe quel régime. qu'on puisse s'accompagner dans cette nouvelle aventure!
à bientot j'espère!

[pink-cherry]

Bienvenue!
heu... ça consiste en quoi exactement la chrono nutrition?

[Stefninie]

Bienvenue

Moi non plus je ne connais pas la chrono nutrition. Je fais un rééquilibrage.

[irisella]

Le principe de la chrono nutrition c'est de consommer tous les aliments, mais en fonction de l'horloge biologique du corps. J'ai fait pas mal de régime, celui-là, c'est la première fois. Je me laisse 15 jours, puis je ferai le bilan: stop, ou encore! J'ai acheté le livre du dr Delabos, et je suis ses preceptes.
ce que j'aime bien, c'est les 2 gros carrés de chocolat au gouter!! Donc, pour les résultats, on verra mercredi prochain!!

[sandrine38]

Bienvenue parmi nous !

Une des filles faisait ce régime-là, mais elle a arrêté, trop contraignant par rapport à sa vie de famille... elle fait maintenant un rééquilibrage.

N'hésite pas à participer aux différentes discussions et à visiter les posts des unes et des autres !

[noemm]

Bienvenue !
C'est la première fois que j'entend parler de ce régime. On verra bien plus tard.

[bude]

je ne connais pas ce regime,peux tu expliquer tes repas d'une journée?

[juliieju]

Salut !
J'avais vu un reportage sur la chrono, c'était "marrant" : la fille mangeait de la raclette au ptit déj parce qu'elle devait manger des graisses à ce moment-là. Et ça marchait pour elle je crois.
N'hésite pas à nous en dire plus sur tes journées et repas

[irisella]

Les quantités sont en fonction de la taille. Je mesure 170cm.
matin : 100g de fromage et 70g de pain
midi : 250g de viande et "un bol chinois " (25cl) de féculents.
gouter : 30g de chocolats (ou fruits secs) et 1 bol de fruits frais
diner (uniquement si l'on a faim): poisson ou viande maigre et légumes.
Là c'est un résumé pour vous donner une idée, mais y'a des écarts d'horaires à respecter et des équivalences possibles.
Promis, je vous fais le bilan de la 1ere semaine mercredi!!
y'a que le soir où j'ai un peu faim, parce que j'ai la mauvaise habitude de grignoter des choses sucrées. Mais là, je me suis fixée 15 jours de sérieux, pour voir les effets!

[2bthin]

du nouveau ?