NOUVELLE ICI

[pandi]

coucou

Je suis nouvelle et je veux maigrr, comme tout les gens d'ici. Vous pouvez me donné des conseil, je vais mangé équilibré et beaucoup de sport!!! sans grignoté entre les repas. Sivous avez des conseil, c'est les bien venu. Car je suis perdu. Et j'aimerais avoir des gens qui pourais me suivre pour ce soutenir.

MERCI d'avance

[Littlerock]

Bonjour Pandi!

Je te souhaite la bienvenue parmi nous.

N'hésite pas à nous donner ta taille et tes objectifs de poids (départ - final) : tu peux d'ailleurs te créer une réglette.

Quel sport as-tu choisi?

Nous sommes plusieurs à miser sur une alimentation équilibrée (et ça marche), donc ne te gêne pas pour poser toutes les questions que tu veux. Si ça peut t'aider, nous organisons un défi "objectif journées parfaites" dans la rubrique "Les régimeuses au jour le jour".

Je te conseille de t'ouvrir un post dans cette même rubrique et d'y consigner tes repas. Tu pourras ainsi mieux corriger tes erreurs et recueillir les avis des autres régimeuses.

Si tu veux te joindre à la pesée générale du mercredi, tu es la bienvenue.

Bon courage!

[pandi]

Merci, alors moi je fais du karaté, normalement, j'en fais 5 heures par semaines, mais mes genoux font mal lol.

Bcp vélo d'appartement et j'ai commencé a courir, mais je commence petit à petit. Merci de ton aide je vais regardé les sujets que tu m'as conseillé.

Et si je veux maigrir, c'est pour faire du bien à mes genoux lol et faire compétition karaté, c'est un moyen pour un peu de motivation et bien sur pour me sentir mieux. Et j'espère en trouvé ici.

Je vais regardé pour la réglette.

A bientôt et encor merci

[Poolpine]

coucou et bienvenue, je pense que Litteul à tout dit, quelle bonne hôtesse

il me reste à te souhaiter bon courage et à te confirmer que tu trouveras ici le soutien dont tu as besoin

bonne journée !

[Littlerock]

En rectifiant ton alimentation, tu auras une hygiène de vie parfaite alors!

[pandi]

Merci de votre accueil. J'ai écrit objective journée parfaite et ce soir je marquerais ce que j'ai mangé aujourd'hui.

Oui mais il faut ps je mange entre les repas lol.
Pour la règlette j'arrive pas lol à le mettre avec mon texte, je l'ai dit à Objective journée parfaite, si quelqu'un peut m'adé, je l'ai copier mais j'arrive pas à l'inseré

[Littlerock]

Je t'ai envoyé un MP.

Pour les journées parfaites, tu as juste à poster un récapitulatif de tous tes repas chaque soir. Le but étant de ne pas grignoter pour valider sa journée.

[pandi]

Merci, j'ai réussit.
Je ne vais pas mangé entre les repas, enfin j'espère je vais m'occupé.
Déjà je viens ici, c'est un bon début.

[sandrine38]

Bonjour et bienvenue !

Tu as pris de bonnes résolutions, c'est bien ! Si tu t'ennuies et que tu as envie de manger, viens vite causer ici, il y a toujours quelqu'un qui te répondra !

[juliieju]

Salut Pandi,
Je suis nouvelle également.
Je te souhaite plein de courage dans ton régime. On est ici pour se soutenir et on y arrivera !!
A bientôt

[isa]

Bienvenue Pandi sur club-regime