Oui, tu n'es effectivement pas aidée par ton boulot : autant certaines mangent mal à cause des horaires, mais toi tu as toutes les tentations sous le nez.
Personnellement, j'ai adopté et j'adore vraiment le rééquilibrage alimentaire (combiné à du sport bien sûr) : tu manges de tout à tous les repas, sauf sucres rapides et mauvaises graisses évidemment. Plus qu'un régime, c'est une façon de manger et d'être, une hygiène de vie retrouvée! Tu manges à ta faim, sain et équilibré... ok, tu perds progressivement, mais tu perds toutes les semaines et durablement. C'est pas grave si tu fais un petit écart : il peut vite être rattrapé les jours suivants. A condition que le petit écart ne se multiplie pas évidemment.
Dur de te conseiller un régime. Les filles qui font le protéiné sont très contentes du résultat, mais il demande de la discipline. Un bon régime est un régime qui te fait prendre de bonnes habitudes et donne des résultats durables : rien ne sert de s'affamer, il faut manger pour maigrir (mais pas des tonnes
).
(depuis toujours)
