petit nouveau

[pèreaddax]

voila je suis un homme de 31 ans.

je fais 137 kg. 191 cm

je commence un régime de puis samedi déja 3 kilo en moin mais sur une masse comme moi ç est rien du tout .

Pas façile le régime, enfin encore un de plus la dernière fois j' étais à 115 KG.

je compte sur vous pour m' encadrer

[lena12]

Bienvenue à toi !! Oui t'inquiètes on est la ! Dès que tu as besoin, tu postes, tu demandes, tu regardes, il y a pleins d'astuces et de conseils, bon courage.

[perlbleu]

salut a toi et soit la bienvenue ici tu trouveras ce que tu cherche di tu fais kel regime

[sev7708]

Salut à toi!!!
Bienvenue sur le forum et félicitation pour tes premiers kilos perdus !!

On est toutes dans les mêmes conditions que toi et tu trouveras toujours de l'aide ici.
Vu l'évolution de ton poids je suppose que tu as du faire le yoyo et ca je connais bien aussi (j'ai commencé à faire un régime il y a 3 ans et je faisais 74 kgs et aujourd'hui j'en fais 12 de plus)
Sinon tu fais quoi comme régime? Tu peux aussi te créer un blog ca et y inscrire tes menus et tes ressentiments quand tu en as besoin. On m'a donné ce conseil quand je me suis inscrite et je dois dire que c'est plutot pas mal car ca motive.

Bon courage à toi et quand tu sens que tu as une baisse de motivation viens nous voir tu trouveras toujours une oreille attentive.

Bonne soirée et bon courage!!

[dorie2254]

bon courage a toi! avec motivation et perseverance on y arrive!!
biz a+

[seiwa]

pèreaddax, je te souhaite la

Oui moi aussi j'aimerai savoir quel régime tu fais. N'hésites pas à venir sur le forum. Tu verras il y a une très bonne ambiance.
Je te laisse faire un tour sur le forum et n'oublies pas d'aller sur les blogs des filles. Il y a beaucoup d'idées qui y fourmillent.

Bon courage et @ bientôt.

[marianna]

bienvenue, bravo pour ces 3 kilos perdus!! tu fais quel régime?? en tout cas si tu as besoin de soutien, on est là!! bon courage

[spring_yno]

bienvenue à tOi !!!!!!
bOn cOurage !!!! On te sOutient !!!!!

[dgidgi]

Bienvenue, c'est génial d'avoir décidé de te prendre en main!! bon courage!! en cas de besoin on est là!!

[nanou22]

SALUT à toi et bienvenue
Tu trouveras aide courage et motivation partout dans les forums!
à bientôt

[emily69]

bienvenue sur le forum,
comme les filles ont dis pour le soutien, la motivation et les conseils, on est là.
bon courage!!!

[lolote5]

bonjour monsieur...et bienvenue
je viens d'arriver mais je pense qu'on a frapper a la bonne porte niveau soutien alors si moi aussi je peux t'aider c'est sans soucis!!je dis presente

[stephanie 06500]

bonsoir et soit le bienvenu sur le site.
bon courage dans ta perte de poid