besoin de quelques petits conseils,

[crazzy]

Bonjour je suis toute nouvelle, je souhaite perdre 8 Kg, et j'ai commencé un régime lundi dernier, je voulais savoir en combien de temps je pourrais perdre ces 8kilos qui me complexent ? Et si vous aviez quelques astuces aussi, pour ne pas craquer et rester motivée, elles sont les bienvenues parce que je craque facilement. En plus, j'habite encore chez mes parents (je suis étudiante et n'ai pas les moyens de partir) et aucun d'eux ne fait de régime, alors la cuisine est en permanence bondée de choses que j'aime mais que mes hanches commencent à ne plus apprécier ... Je vous remercie et je vous souhaite une bonne continuations a toutes !! Byye

[angie58]

Bonjour et bienvenue Crazzy,

POur perdre du poids il faut y croire et surout être motivée !!!!
Est ce que tu peux cuisiner chez tes parents ? pour éviter ces vilaines graisses et sucres se poser sur tes hanches ?
ca peut être un bon début pour toi

Bon courage !!

[crazzy]

Merci pour ton message, j'en ai parler a mes parents et nous avons décider que je m'occuperais moi même de ce que je mettrais dans mon assiette chaque jour, c'est déjà un bon début Par contre je ne vais pas leur retirer les choses qu'ils aiment bien et qui risqueraient de me tenter, alors ma seule solutions sera de ne pas craquer, mais y'a pas de raison je l'ai bien fait il y a un an ! en plus j'ai l'impression que ce site va m'aider a tenir le coup
gros bisous et à bientôt !

[angie58]

je pense que c'est un bon début pour toi, et tu peux y arriver

[flomarion]

bon courage et mettre tes parents meme si c pas entierement
dans la combine ca t'aidera forcement
et puis manger equiloibré et varié c bon pour tout le monde meme pour tes parents

biz

[Verane]

Déjà, sans trop perturber l'organisation de ta maman, tu peux éviter les desserts maison style gateaux ou autres, et le soir te contenter d'une soupe (sans matières grasses) et d'un fruit.

Tu sais ce qu'on dit :"Manger comme un roi le matin, un prince à midi et un pauvre le soir" !

A ce régime-là, tu devrais perdre

[tite_caro]

Je pense que c'est pas parce que nous on est au régime qu'on doit y mettre les autres...
Donc tu as bien raison de ne pas les priver...
Après si tu as une maman gâteau comme ma mamie l'était (c'est elle qui m'a élevée), eh bien explique-lui que si tu n'en prends pas, ce n'est pas contre elle, juste que pour le moment tu évites les calories trop facilement prises.

Sinon pour la soupe et le fuit le soir, ça me paraît vraiment peu... Faut faire bien attention à ne pas être trop sévère avec soi même au risque de reprendre quand on a fini et qu'on se met à manger "normalement"...

[Verane]

Il ne s'agit pas de se priver, tite_caro

Mais quand tu as bien déjeuné le matin, sans te priver de rien et que tu manges normalement à midi, faire light le soir ne peut pas nuire à la santé, au contraire

D'abord, tu ne ressens pas de frustation puisque pas de privation, ensuite tu n'as pas besoin de trop de calories pour dormir...