je suis nouvelle, bonjour et comment allez vous ??

[steph260]

salut les filles, je suis maman de 3 enfants et j'ai gardé les kilos de mes 3 grossesses !!!! aujourd'hui je veux retrouver mon corps de femmes !!!! qui as des astuces ???

[Verane]

Il n'y a pas "d'astuces" pour maigrir, mais une prise en charge de soi-même

[mimi75013]

je suis d'accort il faut que tu aprenne a manger equilibrée ou manger moin je sais pas tu pese combien et tu mesure combien ???


et utilise tu une tactique pour faire un regime ?

[ninalula]

je suis d'accord...
il n'y a pas un régime pour tous,c'est à toi de trouver le bon en essayant plusieurs régimes mais avant tout,je pense qu'une alimentation équilibré et plus de grignotage (si tu grignotais) sera un bon début
Bon courage

[apoline]

pour ton regime il faut que tu trouve ton equilibre
il faut limite les sucrerie et manger beaucoup de legumes et quelque fruit
pour la cuisson utilise la vapeur et pour les viande fait les grille
voila j'espere que j'aurai pu d'aide
a plus tard
apoline