Bonjour Je suis tres motivé a perdre du poids et j aimerais le faire avec une aide aussi motivée que moi.
Je suis un homme j ai 65 ans et je pese 105 k pour 1.75 !!! J aime le tennis mais plus la forme helas. J aime marcher egalement mais jamais les memes itineraires si possible. Je suis a roscoff dans le finistere.
Je ne sais pas quel regime pratiquer . J ai deja fait tous les regimes possibles meme jeuner 21 jours. super efficace mais helas les raisons du surpoids sont toujours la alors reprise sur reprise. Mais je n abdique pas.
Motivons-nous pour maigrir ensemble
les hommes se font très rare parmi nous et généralement ils partent vite du forum mais tu es la bienvenue ... je crois qu'ils ont eu peur de nous 
!!! Ouvre ton journal dans " les regimeuses au jour le jour " pour que l'on puisse te suivre et comme ça tu viens noter tes repas et nous on pourras "peut-être" te conseiller !!!;Bon moi je ne suis pas pour le jeûne, mais j'ai commencé (et arrêté ) mais je reprendrais en janvier un régime à bas IG ( indice glycémique )
