Bonjour CrochMoch,
Bienvenue!
Tu es toute jeune dis-moi! ^^
vu ta taille et ton age, 45kilos en objectif me semble un peu excessif!tu tomberais dans la maigreur!
et perdre 13kilos à ton âge, c'est un peu excessif, surtout que tu es en léger surpoids.
Qu'en pense tes parents, ton médecin?
La démarche pour perdre autant n'est pas la même que perdre 3 ou 4 kilos avant les vacances d'été!
as tu déjà pesée 45kilos avant (en faisant la même taille évidement)? as-tu grossi rapidement dernièrement?
Pourquoi 45kilos?
Tu connais le principe de l'IMC, l'Indice de Masse Corporelle? ça donne un chiffre par rapport au poids et à la taille qui te permet de savoir si tu es dans la ''norme'', là où ce situe ton poids de forme, ton poids idéal, ou si tu es en surpoids ou inversement trop maigre.
Évidement ce n'est pas valable pour tout le monde, et d'autre facteur sont à prendre en compte pour savoir quel est le poids idéal de chaque individu, mais ça donne une base pour les gens ''normaux'' (qui ne sont pas des sportifs professionnels par exemple).
Actuellement ton IMC est de 24.14, tu es déjà dans la zone dite normale! certes tu es plus proche de la zone de surpoids que l'inverse (cette zone va de 19 à 25, au delà c'est un surpoids). disons que tu as quelques rondeurs
Par contre avec 45 kilos tu aurais un IMC de 18.73, tu serais dans la zone de l'insuffisance pondérale.
Ce qui peut être dangereux pour la santé!
En ajoutant à ces indication ton âge on peux avoir une indication de ton poids ''idéal", qui se situe entre 50 et 54 kilos)
Ce poids te satisferais entièrement visuellement c'est certain! et ton entourage également
C'est une bonne nouvelle non?
Tu n'as que 5 ou 6 kilos à perdre