défi 30 jours sans sucre

[Fiomana]

Bonjour à tous, je suis une jeune femme de 18 ans qui cumule les 168cm et 90 kg et désire m'en débarrasser.
Sauf que me lancer dans un régime "drastique" me semble pas la meilleure idée du monde et est déjà commencer à changer mes habitudes alimentaires.
Par rapport à ces habitudes, je dirais que je mange beaucoup de légumes mais je sais que cela ne suffit pas, car je sais que je mange trop sucré, entre le chocolat du matin, des bonbons par ci par là,etc...

Je chercherais donc à me perdre ce goût du sucre en tentant le défi 30 jours sans sucres.
Je désirerais le faire pendant le mois de juillet, donc si il y a des personnes à qui ça tenterais un tel défi, joignez-vous !

[coolcat]

Coucou, c'est partie , je comance demain alors, pcq aujourd'hui c'more !
Si tu veux connaitre mon histoir , regarde (une bolimie esperant passagere)
Bon courage a nous ... Bizou

[Zoubi]

Coucou à toi et tres bon plan!!! C'est tres tres dur de quitter le sucre mais moi aussi j'essaye! Je suis grave avec vous!!

[aangie]

bonjour,
çà c'est du défi, j'en sais quelque chose, courage ...

[coolcat]

Jusq a present je tiens le coup , lol, ca fait demi journee

[Marie-Anne]

Coucou Fiomana,
Bienvenue à toi!
Pas évident quand on aime tellement le sucre!
Essaie peut-être de commencer par remplacer les trucs les plus sucrés par des fruits, c'est toujours mieux que des bonbons, barres chocolatés ou autres gourmandises ultra sucrées!
si t'as un petit creux, tu manges une pomme!
Évites les tentations chez toi, vides tes placards, tu seras déjà limitée en tentation chez toi.

bon courage en tout cas

[Fiomana]

Oula ! Que der réponse encourageante en si peu de t temps ! C'est ce qu'on appelle un forum vivant ca c'est beau *-*
En tout cas, merci à toutes pour ces encouragement mais peut être que je devrais expliquer un peu plus pourquoi j'ai vraiment décider der aire un tel défi ^^

De ce que j'ai pu lire à droite à gauche, le corps se deshabitue/ de désadicte ( ce mot n'a pas des gens mais vous comprenez son sens ) d'un produit en environ 3 semaines. Or le sucre est considérée par le cerveau comme serait traiter une drogue, ce serait donc quelque chose d'addictif.
C'est pour ça que j'ai voulu partir faire ce défi sur 30 jours, histoire de vraiment laissé le temps à mon corps “d'oublier” le sucre. Au lieu de simplement “réduire les portions”, ce qui a mes yeux n'enleverait rien au problème ( quand un fumeur vous dit qu'il va arrêter progressivement de fumer vous vous dites bien que c'est impossible, même chose avec le sucre)

Sinon Coolcat, je pensais commencer en juillet histoire de passer la période exam/déménagement/ vidage de placard de tout le sucre mais si tu te sens de le faire des maintenant, eh bien bonne chance !

Et encore merci pour les encouragments et désolé si j'ai pas été claire dans mon explication ^^

[soso1983]

coucou!

je te souhaite bon courage dans ce défis!

il y a un livre qui est sorti récemment sur l'arrêt du sucre, l'auteur a stopper le sucre pendant 1 an! elle est passée sur le journal de la santé il y a quelques semaines, tu peux y jeter un œil pour t'aider.

[Syaë]

Je serai là !

J’évite au maximum le sucre pour ne garder que celui des fruits, légumes, et céréales/féculents.

Ici c'est 0 sucre ajouté au quotidien ( sauf pâtisserie exceptionnelle pour les " obligations sociales" où je le remplace par : miel, sirop d’érable ou agave...ou compote de fruit ! :p )
L'habitude est vite prise , et c'est gagné lorsqu'on trouve tout atrocement sucré , pas bon, heuuurk, quand on mage à l’extérieur !

[coolcat]

Bonjour les filles ,

3eme jrs sans choco ni patisserie ni gateaux . Uniqmnt les fruits et dates ! Ca va mais comme j'ai tjrs des placar remplie de sucrerie , c'estttt duuuure la tentation est forte presente!
Et bon courage flo pour les exams ...

Bizou a ttes et ts

[Syaë]

BRAVO à toi !!

[coolcat]

Merci , mais c'est compriquer de resister surtout que mon homme consome enormement de bonbon et chocco pourtant il a une taille svelte et en bonne sante du coup il est pas pres a arreter .. Snif snif , contrairement a nous les femmes ! Des quand mange ses betises , ca se voi directe mais c'est duuuuure de resister

[Marie-Anne]

C'est plus un défi sans sucre ajouté alors
Et bien si tu as la motivation, pourquoi pas! en plus l'été c'est la meilleure période pour commencer ton défi, on a plus envie de salades, de bons fruits et légumes juteux et gorgées de soleil que de chocolat ou de pâtisseries crémeuses! (on aurait été en décembre, ça aurait été plus dur ^^ ).
Bon courage en tout cas

[coolcat]

Merci marie .
Oups .. Après 8jrs d'abstinance , j'ai craquer aujourd'hui et j'ai manger un boeno domage ...sinn, Ca ete les exams ?

Bon dimanche

[OulaOula]

Bonjour,


Je suis aussi motivée pour commencer ce défi dès le 1er Juillet.
J'ai l'impression également d'avoir une vraie addiction pour le sucre et je voudrais vraiment m'en débarrasser .. et perdre bien évidemment des kilos.
Toujours motivée ?

merci,