Cherche une entraide pour long régime

[Laurine]

Bonjour à tous,

Je viens sur ce forum pour trouver des copines de régime ou en tout cas une entraide et du soutien dans ma perte de poids.

C'est depuis ma grossesse que je n'ai cessé de prendre du poids, passant d'une taille 42 à 48.

Maintenant, j'aimerais perdre 25kg, j'en pèse actuellement 100. Voir dépasser la barre des trois chiffres m'a fait assez horreur.

Je me suis inscrite en club de sport, je pratique environ 2h par jour, avec un peu de marche en plus.

Je ne sais pas trop vers quoi m'orienter pour maigrir, mais ce serait en tout cas un rééquilibrage alimentaire, complété de quelques trucs pour aider.

[carinelle]

Bienvenue a toi ,

moi aussi je suis montée a 100kgs (du a un traitement aux antidepresseurs pour crises d'angoisses )et c'était horrible pour moi .J'espère ne plus voir ce chiffre quand je me peserai .

En tout cas bon courage dans ta perte de poids

[Zoubi]

Bienvenue et bon courage pour ta perte! Et bah 2h par jour ça va aller vite!

[Laurine]

Merci carinelle, tu as réussi à bien perdre du poids ? En combien de temps ?

La dépression joue aussi là-dedans pour moi, pas à cause des médicaments mais parce que quand je déprime je mange beaucoup.

Merci Zoubl, j'espère pouvoir continuer à tenir le rythme, en tout cas pour le moment, je reste motivée, et quand je ne vais pas au club, je fais des exercices à la maison avec une émission de gym.

[chubby]

Bonjour et bienvenue

Bravo pour le sport, tu verra avec ton rééquilibrage ca va le faire !!

Mais vu le sport que tu fait ne te concentre pas que sur ta balance mais aussi sur ta silhouette, c'est elle qui, je pense, va le plus changer !!!

[Laurine]

Merci chubby

Oui, je me pèse et me mesure aussi pour voir l'évolution.

[Laurine]

Pesée aujourd'hui, je n'ai perdu (que) 1 kg, par contre, j'ai -3cm aux hanches et -4cm à la taille. C'est déjà pas mal, surtout que cette semaine je n'ai pas pu aller tout les jours au club et qu'on a mangé un macdo et une pizza.

[Laurine]

Ce midi, nous avons essayé les shirataki de Konjac (l'aspect est entre des spaghettis et des nouilles et il n'y a pratiquement pas de calories), et c'est pas mal, je pense peut-être continuer à en faire sur un repas le week-end vu que je fais moins de gymnastique et qu'en semaine, il ne faudrait pas non plus que je manque d'énergie.

[isabelle_29]

Félicitation pour ta perte C'est super si ta silhouette s'affine

[Syaë]

BRAVO !!!

Entre le rééquilibrage et le sport , tu vas tout déchirer !

Je rejoins les filles : prends tes mesures plutôt que de te peser : le muscle peut peser jusqu'à 1.5 fois le poids de la graisse.

[Laurine]

Merci Isabelle_29

Merci Syaë, oui je n'oublie pas de prendre aussi mes mesures, sinon je vais être vite découragée.

Aujourd'hui, essai d'un nouveau cours de sport avec cardio et musculation, c'était intense, j'ai bien cru que j'allais lacher, mais au final ça a été.

Je pense qu'avec le sport je perds environ 300 à 400kcal en tout, bon je gagne aussi en masse musculaire.

Hier soir déprime, je vois le nombre de calories d'une pizza de supermarché, on a l'habitude d'en manger 2/semaine, mais ça fait 1200kcal, du coup je pense qu'on va passer à une max par semaine.

[Zoubi]

C'est genial que tu sois à fond comme ça! Essaye plutot les pizzas fraiches et sans fromage... sans pizza c'est chaud je sais, moi ça me rends triste!

[Syaë]

et si vous les faisiez vous même ?
Doit y'avoir moyen de sacrement alléger tout ça , non ?
J'ai fait une recherche tres rapide sur le net et :

15 recettes : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes-minceur/15-recettes-de-pizzas-dietetiques-faites-maison.html?recette=1#recetteTitle
riche en légumes et avec recette de la pâte light : http://www.750g.com/pizza-light-r36042.htm

Bon ap les filles !

[lulu59400]

bonjour et bienvenue moi mon objectif c 40kg en moin si besoin je suis la aussi pour t aider n hesite pas

[Zoubi]

Ouai il faut le temps et l'energie mais bon, ça peut se faire!