10 kg à perdre qui me suit?

[lalalali]

Je commence demain un régime prescrit pour 6 semaines par l'acupuncteur chez qui j'ai eu mon premier RV ce matin. Je veux passer de 67 kg à 57 kg pour 1m62 et j'ai besoin de papoter avec des copines de régimes pour être motivée. Quelqu'un est dispo?

[Garance]

Coucou! Bienvenue, je serai ravie de discuter avec toi! Bisous

[casefloti]

Bienvenue a toi ... Pas beaucoup à perdre, tu vas y arriver

[Lowra2706]

Coucou, nous somme quasiment dans le même cas je fais 68 kilos et je voudrais faire 58 kilos. J'ai pris 10 kilos en 8 mois ( Avec le stress j'ai tendance à me jeter sur la nourriture mais j'avais jamais dépasser les 63 kilos)

Alors je suis motivée pour papoter avec toi, je pense que c'est important d'avoir du soutient, de se motivée et de se donner des astuces

[lalalali]

Merci de votre accueil!
Lowra as-tu déjà commencé ton régime?

[Lowra2706]

Coucou je viens de commencer aujourd'hui

[lalalali]

Moi aussi j'ai eu mon premier petit dej' de régime ce matin. Comme je sors d'une mini gastro, je ne faisais "que" 66,5 ce matin, du coup je pense reprendre ces 500 g avant de perdre quoique ce soit... On verra bien. Tu fais quel régime?

[Lowra2706]

Comme ça on aura commencé en même temps

Il n'y a pas de raison que tu reprenne les 500 g si tu commence ton régime

Moi je commence par le régime Gerlinéa (Je l'ai déjà fais et j'avais bien perdu) et après quand j'aurais perdu au moins 7 ou 8 kilos je mangerais équilibré car ce n'était pas du tout le cas jusqu'à hier.

Et toi quel régime fait tu ?

[lalalali]

Un régime type à 1300kcal/jour donné par mon acupuncteur : matin 1/3 l de thé + 2 tranches pain complet ( une avec un film de beurre, l'autre avec soit 3 CS de cancoillotte soit 1 œuf soit 1 tranche de jambon ou de blanc de poulet ou de dinde)+ 1yaourt sans sucre + 1 fruit
Midi et soir : 400g de légumes verts + 140g de viande blanche ou poisson ou crustacés + 1 fruit ( midi) / 1 yaourt ou 1 petit suisse sans sucre (soir)
Règles absolues : ne pas manger entre les repas, pas d'alcool, pas de fromage, si possible prendre le repas du soir vers 18h30 et ne plus rien manger jusqu'au lendemain matin, pas de viande rouge
Je devrais perdre 700g par semaine en ayant moins de tentations (l'acupuncture c'est pour calmer la faim due au stress)
Je vais ajouter à cela des séances de sport de 30 à 45 min 3 à 5 fois par semaine et j'espère obtenir des résultats.
Dans 6 semaines on réintroduit les féculents.
J'ai déjà testé de nombreux régimes et perdu deux fois 8 kg et une fois 10 kg mais j'ai toujours tout repris avec du bonus.
Je n'ai jamais essayé Gerlinea mais si ça te convient c'est parfait.

[Lowra2706]

D'accord ton programme a l'air très bien, c'est bien que tu soit suivi par un professionnel, moi j'aimerais bien aller voir une diététicienne mais je n'ai pas les moyens (je viens d'acheter une maison avec mon mari et il y à énormément de travaux).

Mais grâce à ce forum je pense que je vais y arriver

[lalalali]

Oui on est là pour s'entraider, on va retrouver la ligne!!!

[Lina]

Coucou à toutes!
Je commence avec vous:)
Bon Courage.

[lalalali]

Bienvenue à toi Lina. Quel est ton objectif et ton régime?
Bon courage à nous toutes!!!

[Lina]

Merci beaucoup lalalali!! c'est super sympa ça m'encourage:)
Je fais un 1m64 pour 65 kilos j'aimerai ariver à 57 !
J'ai déjà perdu l'année dernière 8 kilos en mangeant equilibré comme un régime méditerranéen, aucun grignotage, et fitness 3 jours par semaine.
Voilà. Bisous à Toutes!!

[Dysnie]

Coucou je suis a peu près dans la même situation que vous niveau taille/poids donc je suis la aussi pour soutenir et être soutenue
Bisous a toutes !