recherche copine de régime dans le 13

[bluepap]

Bonjour les filles,

Nouvellement inscrite ( ce jour !) je cherche une copine de régime motivée !
J'ai 42 ans - 2 enfants et ...une vingtaine de kilos à perdre.
Je me suis tournée depuis quelques mois vers le régime dissocié régulateur d'insuline.
Depuis novembre 2014 , j'ai perdu 8 kgs et une taille et demie à deux tailles de vêtements.
Les fêtes de fin d'année ont marqué de bons écarts et par conséquent une reprise de qques kgs.
Il y a deux et demi, j'ai perdu 12 kgs en 3 mois et plus de 3 tailles de vêtements.
L'idée est de se reprendre en mains en ce début d'année.

Je vous explique le programme :

matin : pain - beurre - confiture ou flocons d'avoine + lait soja +1 fruit - café
midi : féculents ( pain - riz - pâtes - légumineuses) - légumes - assaisonnement - fruit
soir : viande ou poisson ou 2 œufs - légumes - fromage maigre
5 heures à respecter entre chaque repas. Boire 1.5 à 2 litres par jour. Le repas du midi peut être mixte ( c'est à dire avec des protéines) mais l'amincissement sera ralenti.
En gros , on n'associe pas les protéines avec les féculents - c'est pourquoi le matin, on ne prend pas de produits laitiers ( riches en protéines).
Ma famille mange exactement ce que je mange et personne ne se sent particulièrement au régime.
Je n'ai pas de gouter - par conséquent, le repas du soir est pris assez tôt. C'est le seul bémol de ce programme.

à bientôt !

[Garance]

Bonjour, bon courage à toi

[kyana125]

je ne connais pas ce régime mais ça à l'air de bien fonctionner donc tant mieux

bon courage pour la suite

tu peux créer ton journal sur les régimeuses au jour le jour c'est là bas qu'on se suit et qu'on se motive

[julie131]

Salut Bluepap

Je suis nouvelle ici aussi... je suis au regime depuis le 10/1 j ai deja peru 3 kilos... si tu veux on peut se soutenir et partagé nos menus et suivre notre perte de poids