Nouveau départ depuis le 22 juin 2013.

[Bathou]

Bonjour tout le monde,

Après avoir perdu 10 kilos et stabilisé mon poids pendant deux ans, aujourd'hui je décide de profiter de mes vacances d'été pour relancer la machine. Je me présente, je m'appelle Bathilde, je vais avoir 18 ans le 26 juillet et j'aimerais perdre un minimum de 14 kilos, sois arriver à 70kilos. Depuis maintenant deux jours, j'ai commencé le régime Weight Watchers et j'espère que celui ci portera ses fruits ! Je pars avec un poids de 83.8 kilos le samedi 22 juillet 2013, sur ceux QUE LA FORCE SOIT AVEC NOUS !!

Si d'autre parmi vous font le régime WW, n'hésitez pas à me le dire ^^

Bonne journée/soirée/nuit à toutes & à tous !

Bathou

[gluto89]

Salut,

C'est vrai que le beau temps remotive !! Pour moi c'est pareil, avec une dizaine de kilos de plus que toi a perdre ...
Enfin bref je te souhaite plein de courage

[fleur3348]

bonjour Bathou
moi je ne fais pas vraiment le régime w w.je l'ai fais il y a des années,j'avais perdu du poid gue j'ai repris aprés. c'est comme tous les régime il faut toujours faire attention.
moi pour l'instant je mange de tout en limitant les quantité.c'est un peu le principe de ww.
j'aimerais bien parler avec toi . j'ai envie de m'y remettre, mais sans
m'inscrire car c'est trop chere pour moi
mais on pourrais peu etre échanger des idée.
toi est tu inscrite, va tu au reunion
moi j'ai des recettes et les bases avec les couleurs il ya longtemps
et maintenant c'est avec les points;
.si tu peu me mettre au courant des nouveauté
moi j'ai plus de 30 kg a perdre
courage a toi
tu va y arriver
bise

[Bathou]

@gluto89 : Merci beaucoup ! Je te souhaite aussi beaucoup de courage !

@fleur3348 : Bonjour ! Je pense qu'il faut avant tout adopter un nouveau mode de vie, c'est plus ou moins réapprendre à manger qu'il faut quand on a du surpoids ^^ Pour ma part j'ai choisit WW car je suis incapable de me mettre des cadres, cela me permet de m'en imposé sans trop me contraindre et ça reste très proche du rééquilibrage alimentaire en même temps.
Je parlerais avec toi avec plaisir ! Je ne suis pas inscrite non plus, je l'ai été du coup j'ai tout ce qu'il faut pour faire le programme par moi même.
ça a énormément évolué depuis les trois feux minceurs, ma mère le suivait quand j'étais petite haha ! ça n'a plus vraiment grand chose à voir aujourd'hui.
Merci ! Courage à toi aussi !
On y arrivera toute !
Bisous

[fleur3348]

bonjour bathou
merci de m'avoir répondu ca me fais plaisir.si tu peu me mettre tes menus tous les jour ou a la semaine ca serais bien.je ferais pareil, j'ustement je voulait trouver quelqu'un qui fait w w
ce matin pain beurré café
midi poisson riz
soir soupe avec fane radis carotte poireaux et celeri jambon poulet salade
la je saiis il manque des légume
bonne journée a toi bise

[Bathou]

Bonjour fleur3348, après avec WW, selon ton poids, ta taille & ton âge le nombre de point à manger par jour est différent.

Hier j'ai mangé
au petit déjeuner : 1 verre de jus d'orange (2pts) + 2 tranches de pain de mie (2pts) + 2 cc de miel (2pts) + 1 fromage blanc 0% (1pts)
le midi : champignon (0pts) + pomme de terre & saucisse (9pts) + 1 petit suisse nature 0% avec une cc de sucre (1pts)
en en cas : salade de fruit frais (0pts)
au dîner : melon (0pts) + 1 tranche de jambon cru (1pts) + 2 gaufres maison (10 pts) + 3cc de nutella (3pts)

J'ai aussi fait 10 minutes de corde à sauter j'ai donc gagné 2pts d'activité

La journée d'hier a été une bonne journée, je suis totalement rentré dans mes points journalier ^^

Si tu le souhaites chaque jour je pourrais te dire ce que j'ai mangé la veille étant donné que je ne prévois pas mes repas à l'avance.

[fleur3348]

merci de m'avoir répondu si vite
pourais tu calculer mes point journalier car je ne sais pas le faire
taille: 1,60
poids 112 kg
age 59ans
je pense que je vais me remettre a w w nous serons déja2
je suis d'accord pour que tu me mettre ton régime journalier
moi en sport je fais une heure de marche
bise

[Bathou]

Oui je vais te faire ça et je te dis !
C'est super une heure de marche, tu en fais tt les jours ? ^^

[Bathou]

Alors en fait tu as exactement le même nombre de point que moi ^^ 31 points quotidien et une réserve hebdo de 49 point

[fleur3348]

merci Bathou d'avoir calculer mes points c'est ce qu'il me manquait.quesque c'est la réserve hebdo
merci bise

[Bathou]

La réserve hebdo est une réserve comme son nom l'indique. Elle est là pour te donner plus de flexibilité. Tu veux faire un petit écart, ou même sortir au resto. Et bien tu pourras dépasser tes points journaliers vu que la réserve hebdo sera là. Tu as 49 points pour une semaine (donc il faut définir de quand à quand vont tes semaines). Normalement tu dois pouvoir maigrir même en la consommant !

[fleur3348]

merci des renseignements j'ai compris et je vais essayer.
ce soir j'ai déja souper
la soupe sans calorie 1oeuf dur 1petite tranche fine de jambon de bayone salade avec 1cuillere a soupe d'huile yaourt avec fraise du jardin donc sa va sans craquage et je n'ai pas faim.
bonne soirée a demain bise

[Bathou]

Normalement tu peux trouvé les points sur internet
Mais si je me trompe pas ça doit faire quelques choses comme 5pts ce soir, environ. donc tu es large ! moi je mange à peut prêt 7 pts au petit déjeuner, 10 au déjeuner et au dîner et 4 en encas ^^ Après c'est toi qui gère ton truc comme tu le souhaites !

[Bathou]

Sinon pour mes repas d'aujourd'hui voilà ce que ça donne :

petit déjeuner : 50gr de pain au 5 céréales (4pts) + 2cc de miel (2pts) + 1 petit suisse nature sucré (1pts) + 1 banane (0pts)
déjeuner : paella maison (9pts) + 1 tomate (0pts) + 1cc de mayonnaise (1pts) + 1 nectarine (0pts)
en cas : 2 gâteaux "petit déjeuner" (3pts) + 1 verre de sirop (1pts) + 1 banane (0pts)
dîner : 2 croques nous-deux (pain de mie/tomate/jambon/fromage blanc/moutarde/fromage) (6pts) + 1 vache qui rit (1pts) + 1 mini glace (3pts)

Ce qui fait un total de 31 pts + j'ai couru 35 minutes, j'ai donc économisé 7pts d'activité physique

[fleur3348]

bonjour bathou
merci pour ton aide ca m'aide beaucoup de me dire ce que tu mange ca donne des idée;
si tu peux me dire ou je peux trouver les point sur internet ca m'aiderais car je n'ai peu etre pas les bon¨
je suis contente la balance indique 110kg,100 resultat _2kg,500
depuis jeudi
merci de ton aide
bise