Bonjour
J'aimerais perdre une dizaine de kgs (je pèse 71 kgs pour 1,65m) .
Je suis une mamie dynamique, j'essaie de marcher tous les jours pour aller travailler, au lieu de prendre la voiture. Je fais de la GV avec mon mari et de la zumba avec une copine, j'essaie de bouger un maximum.
Mais le régime!!! Oh la la!!! Je suis tjs très motivée au départ et après je flanche! surtout en fin de journée, lorsque je rentre à la maison!pfffff! J'ai besoin d'aide pour tenir... qui pourrait m'aider?
Comment faire?
Merci d'avance!
à bientôt
Motivons-nous pour maigrir ensemble
Continuez le sport et cette dynamique c'est super. Pour le régime , peut etre que vous devrez manger de moin grande quantite au départ et diminuez un peu les apport calorique et des que vous vous sentez entrain de craquer de la boisson eau thé, café et un fruit rien de tel , bon courage 
