coucou !

[cleorval]

bonjour je m'appelle isabelle j'ai 42 ans et j'ai decidé de me reprendre en main!
je sors de chez la dieteticiene et 20 kilo a perdre je suis dans le 02 , son programme me parait correcte sauf le besoin de faire du sport!!! c'est pas trop mon truc j'ai fait l'acquisition d'un velo d'appartement mais pour l'instant on peut pas dire qu'il serve beaucoup!
voila ! je suivrai aussi vos regime et recette!

[Doraleen]

Bienvenue

[cleorval]

merci , tu as beaucoup a perdre? comment tu t' y prends?

[Doraleen]

Bonjour,

J'ai entre 10 et 15kg à perdre.
Et je ne sais pas encore trop comment je vais m'y prendre. Je compte sur la venue de mon frère et ses copains dans la semaine pour vider mes placards de tout ce qui est superflu déjà.
Et pour commencer je vais sans doute limiter les portions et ne pas me resservir afin d'épuiser les stocks et ne rien laisser périmer.
Ensuite si je le peux je ferai le régime Thonon sur 14j. Puis on verra.

Et toi ?

[cleorval]

oui pas facile , moi j'ai un exemple de menu fait par la diététicienne c'est vrai que je n'ai pas faim, je pense que la clé du régime c'est la volonté,!le pain que le matin est a 17h j'adorai le fromage, 40 gr avec 60 gr de pain , en fait elle rééquilibre mon alimentation!

[lucie71380]

bienvenue parmis nous

[cleorval]

merci ça fait du bien!

[Chantilllly]

bonjour cleorval,

tout d abord bienvenue a toi sur ce forum ou tu trouvera conseil et encouragement ou juste tout simplement de discuter de la pluie et du beau temps...

ensuite c est bien que tu trouve ton programme de régime correct ainsi tu craquera moins et mènera ton régime a bien

je ne peux ke te souhaité de REUSSIR !!!!

Bsx Chantilly,


Ps: rejoins nous sur le forum "ABATS LES KILOS", on est déjà plusieurs a se motivée...