Bonjour

[Adrien]

Bonjour tout le monde,

Je suis nouveau sur le forum.

25 ans, 1.80 m et poids actuel 100 kg.

J'ai fait un régime je pense trop strict il y a un an en perdant rapidement 15 kg mais j'ai " craqué" et repris tout le poids perdu.

Objectif assez classique perdre 20 kg sans les reprendre.

[Chloe23.06]

Bonsoir Adrien,

Bienvenue sur le forum, courage pour ta perte de poids!
Tu es du Rhone a ce que je vois?

Comment vas tu t'y prendre pour perdre du poids?

[Adrien]

Bonsoir,

L'idée est de changer de mode d'alimentation. Soit je me prive trop soit je ne fais plus du tout attention.

Je pense pouvoir perdre déjà du poids avec des attitudes plus saines ( réduction de sandwiches car je mange mal du temps de midi et en réduisant la consommation d'aliments trop gras).

Et toi, quelle stratégie ?

[Lonava]

Adrien.
Si tu change tes habitudes, non seulement tu va maigrir, mais tu te sentira mieu, tu sera plus en forme et surtou en pleine santé.
Pour ma part, je suis maintenant au sport, aprè mes 80kg, je narrivai plus à maigrir, alors le sport à fon la caisse, 7j/7 au pire 5j/7.

[scilia]

bonjour et bienvenue a toi voisins
mon mari avait e même souci que toi pour les repas de midi
depuis qu'on a commencer le rééquilibrage alimentaire il na plus jamais eu de souci ...
bon courage a toi tu part aussi sur du rééquilibrage alimentaire?

[Chloe23.06]

Bonjour!

Pour répondre à ta question Adrien, je vais suivre un schéma alimentaire que m'a prescrit ma diététicienne il y a 1 an. De plus, je me suis inscrite dans une salle de sport, j'y vais au minimum 45 min tous les soirs! J'espère que ca marchera!

En plus, mon copain est d'accord pour suivre les menus de la diététicienne avec moi, c'est un soutien non négligeable

[Adrien]

Oui l'idée c'est de faire du ré - équilibrage alimentaire.

En l'état je n'ai pas consulté de nutritioniste. Je vais essayer de perdre du poids en changeant mes habitudes et suivant le résultat et mes sensations je consulterai.

Merci de votre soutien et bon courage à vous pour vos challenges respectifs.

[Lonava]

Fabrique ta réglette Adrien et ne ten va pas de si tot, moi c'est sport et je fai attention à ce que je mange