Etre mieux dans sa peau !

[Maelle_5013]

Coucou tout le monde !

Je me présente, Maelle, 24 ans et prête à commencer un régime pour chasser les méchants kilos en trop . Durant mes études, j'ai pris 20 kg, les joies des fêtes étudiantes et la malbouffe . Bref,j'ai décidé de me prendre en main, actuellement je pèse 79 kg, mon objectif est d'arriver à 56 kg . J'espère trouver des copines/copains de régime , afin de maintenir la motivation, échanger des conseils ! Je commence un régime équilibré (fini le grignotage) et je me remet au sport .

Voilà, Bon courage à tous !!!

[chouchou87]

coucou,
moi aussi j'aimerai perdre du poids, un petit peu moins que toi. j'ai 20ans, 1m61 ,58kg actuellement et j'aimerai perdre entre 5 et 8kg mais seulement il me manque la motivation. je pense que ça peut être plus motivant de faire ça a plusieurs.

[kassandra69]

Bienvenue ici et bon courage pour la perte!

Tu mesures combien?
Tu as fini tes études?

Je suis en RA aussi, on pourra se soutenir!

[chouchou87]

merci pour la bienvenue =)
je mesure 1m61, je viens de finir mes études oui. je vais entrer dans la vie active et je me sens mal dans ma peau. pourtant tout le monde me dis que je ne suis pas grosse mais je ne supporte plus mes rondeurs. que veux dire RA?

[Auroree]

bon courage a toi

je suis dans le meme cas que toi a peu près, +12kg après une année de médecine et des grignotages trop répétitifs qui sont revenu ... du coup j'essaye d'arreter ca tant bien que mal ^^ .

RA ca veut dire rééquilibrage alimentaire, tu mange normal sans excés quoi

[Maelle_5013]

Pas de soucis pour se soutenir !!

J'ai terminé mes études depuis le mois d'octobre, maintenant, je suis dans le monde de polo l'emploi ^^ tout en cherchant du travail, j'en profite pour me remettre bien ! Je mesure 1m55 pour 79 kg ...

RA = rééquilibrage alimentaire

[chouchou87]

ah oui je sais ce que c'est médecine^^ enfin moi j'ai surtout fais les soirées mais j'ai arrêté tellement ça me plaisait pas.
après tout 8 ou 12 kg ça ne change pas grand chose. il faut surtout se soutenir =)
tu fait quoi pour perdre du poids? tu en a déja perdu?

[Auroree]

lol les soirées médecines, on va rien dire hein ^^ .

oui voila, peut importe le nombre de kilos qu'on a a perdre, on les perdra toutes ensemble

bin en 3e j'étais a 73kg et j'avais perdu 15kg en 10mois, en arretant tout grignotage, en fesant attention a ce que je mangeais et en me mettant au sport( vélo d'appart quasi tt les jours, abdos le soirs, sport a l'école et basket) . puis avec l'année de médecine, j'ai tout arrété et jme suis remise a grignoter bcp trop, du coup j'ai tout repris . et la plus j'essaye de faire attention et plus je grignote ... j'veux essayer de voir un psy spécialisé dans les trouble du comportement alimentaire, ptet que ca m'aiderais a avoir le déclic .

et toi tu commence quand ? demain ?

[chouchou87]

moi j'essaye de commencer depuis cet été déja mais le manque de motivation est atroce, je m'y tiens pendant quelques jours puis c'est la descente, je mange n'importe quoi et reprend du poids. c'est pour cela que je cherche du soutien. et toi tu as commencer déja?

[Auroree]

ca fait un moment que j'essaye de commencer, mais j'ai jamais la motivation de tenir une journée, j'ai des pulsions de grignotages et ca foire tout ... i'a pas un jour on je fais pas une boulette dans ma journée quoi ... c'est la cata de pire en pire malgrès que j'me dise qu'il faut que je me mette au régime

[chouchou87]

ça me rassure, on est dans le meme cas. il faut se fixer des objectifs je pense. moi j'aimerai avoir des conseils pour celà...

[Auroree]

oui ou alors se fixer des récompenses a chaque palier atteint . si on pouvait etre comme certaines qui mangent sans grossir ca serait parfait ^^

[chouchou87]

oui c'est sur que ça fait rêver mais moi c'est dans la famille. on a tendance a beaucoup grossir

[Auroree]

les désavantages de la génétique ^^ . mais bon avec un peu de courage on peut y remédier .

[chouchou87]

ouiii. et sinon tu mange quoi pour tes repas?! tu vie seule?