nouvelle sur le forum et motivée pour perdre mes kilos en tr

[marie1492]

bonjour,

voila je me présente je m'appelle Marie, j'ai 47 ans et maman de 5 ans enfants.

je mesure 1.60 et je pèse 64 kilos. je n'ai jamais eu de soucis de poids, mais depuis la naissance de ma petite dernière j'ai gardé pas mal de kilos.

j'aimerais vraiment perdre 10 kilos mais je ne sais pas comment faire et quel régime choisir.

alors si quelqu'un pouvait m'apporter son aide je suis a l'ecoute ...
et je vous remercie d'avance pour l'aide que vous m'apporterais

a bientot marie

[paolina]

bienvenue sur le site

je te conseille de faire le tour des rubriques et plus particulièrement sur les différentes méthodes et le Rééquilibrage alimentaire

si le forum te plait crée toi un journal dans les régimeuse au jour le jour, tu pourras y consigner tes menus, tes victoires et tes défaites, tes sentiments et tout ce que tu auras envie de livrer.

passe sur les posts des filles pour faire connaissance

Bonne route et si besoin n'hésite pas

[Titanium]

Bonjour !!

Bienvenu

Pour le type de régime, je ne suis pas une pro donc les filles pourront mieux te renseigner que moi. ^^

Cela dépend aussi je pense de tes habitudes alimentaires.
Quels sont les repas "types" chez toi?

N'hésites pas à te créer un "journal de bord" dans les régimeuses au jour le jour, c'est toujours plus fréquenté que ce côté du forum.

[Titanium]

Paolina a été plus rapide que moi.

[paolina]

hihi titanium!!!!
le principale c'est de se soutenir!!!

[Evidence]

Bonjour et bienvenue !

Je me reconnais un peu dans ta présentation puisque pour mes 3 premières grossesses, je m'en suis plutôt bien sortie côté poids mais la petite dernière a laissé quelques traces !!!

Pour ma part, j'ai opté pour éliminer les grignotages et toute forme de sucrerie tout en composant mes repas de manière aussi équilibrée que possible.

Bonne continuation et nous sommes là, si tu as des questions.

[marie1492]

les filles je vous remercie d'avoir pris le temps de me répondre.

je regarderais tout ça demain car aujourd'hui ma journée est bien prise.

cet après midi j'ai plein de choses de prévu et ce soir je vais au théâtre


bon après midi

marie

[Evidence]

ce soir je vais au théâtre

Même programme ici ! Bonne soirée

[paolina]

profite bien de ta soirée moi je vais à un concert!

à demain peut être

[marie1492]

bonjour a toutes

je n'ai pas encore pris le temps de me balader sur le forum mais je vais le faire promis.

ce matin moins 1kg200 en une semaine je suis contente

la pièce de théâtre que je suis allée voir est le "dindon" de Feydeau c'est une pièce drôle et sympa nous avons passé une bonne soirée ça fait du bien et hier nous sommes allés au salon des animaux au parc florale

et ce matin direction le boulot mais d'abord je vais réveiller mes loulous et ça c'est une autre paire de manche

bonne journée a toutes et a plus tard

[paolina]

sympa ton week end!

bravo pour ta perte c'est un super début

bonne journée

[marie1492]

merci paolina mais il faut que ça continue car je ne suis pas arrivée au bout mais je m'autorise quelques dépassements disons quelques gourmandises

bonne soirée a toutes

[paolina]

qu'as tu donc décidé de t'appliquer?
je te souhaite une bonne soirée

[marie1492]

le matin je prends un bol de fromage blanc avec des céréales un jus d'orange et un bol de café au lait j'adore ça

midi légumes verts avec des protéines un morceau de pain et un yaourt nature et un fruit

le soir un potage et un yaourt

et je bois un litre et demi d'eau par jour et tous les jeudis après le boulot je vais courir

voila ce que je fais et il m'arrive de manger un petit extra

bonne soirée et a demain

[paolina]

ça m'a l'air pas mal tout ça, à part le pain tu as supprimer tous les féculents?

si tu veux que plus de monde passe sur ton post et que tu as envie bien sur, tu peux te créer ton journal dans les régimeuses au jour le jour, mais je crois que je me répette là...

j'espère que ta journée s'est bien passée