par potatoes » Dim Aoû 21, 2011 9:31 am
salut à toi
c'est sur que les régimes restrictifs fustrent rapidement même en étant très motivée.
je suis dans la même situation que toi avec 16KG à perdre
j'ai commencé mon régime hier mais de manière un peu chaotique car déjà invitée le soir à manger fast food
je me suis contentée d'une salade et déjà rien qu'en mangeant cette salade au lieu d'un américain , je le suis sentie mieux car plus légère et rassasié .
je ne sais pas si tu grignotes mais évite d'avoir des petits gâteaux à portée de main et choisi plutot une pomme qui cale mieux,
tu peux ( je pense ) te faire plaisir de temps en temps avec une sortie entre amis mais fait bien attention à tes choix de menu : pas de grignotage de pain entre les plats, de l'eau plutôt que du vin, une viande grillée mais pas en sauce ... voilà qq exemples
je te souhaite beaucoup de courage et on est toute là pour te soutenir
