je suis en galère depuis maintenant 3 ans avec une sournoise reprise de poids d'une vingtaine de kilos que j'aimerai maintenant re-dégommer!
pour la petite histoire, j'ai perdu entre 2005 et 2009, près de 40kg, passant de 114,6kg à 74kg pour 1,65m.
à cause de 3 blessures sportives, une intervention chirurgicale, un déménagement, une année d'enfer professionnel, et 2 traitement et un début de grossesse, me revoici aujourd'hui à 95kg
Mon soucis : sans aide, soutiens, et surtout sans
je me laisse facilement aller.
Méga fan de cuisine, je suis incapable de me restreindre, les diètes protéine me sont interdites, donc je pensait m'orienter sur un rééquilibrage alimentaire, en supprimant un max sucres rapides et graisses, et réduire un peu les féculents, et surtout du sport!!!!!
salle de sport 2 à 3 fois par semaine, entre 1h et 2H selon ma forme, et marche avec chéri et toutoune régulièrement entre 30mn, et 1H ou plus le w-e.
