Par où commencer ?

[Heloz]

Bonjour à toutes !

Je m'appelle Héloïse, 24 ans.

Vous expliquer mon parcours serait très long, à mon avis, vous le découvrirez au fur et à mesure en espérant que je tienne bien mon journal à jour.

En quelques mots,
J'ai fait dors et déjà plusieurs régimes. Le dernier en date (il y a plus de deux ans) avait bien marché et m'avait fait perdre du poids lentement puis j'avais gardé la ligne très longtemps. C'était raisonnable, je faisais 70Kg pour 1m75, et j'étais très très bien dans ma peau. Mais voilà... depuis un an (fin de mes études de cinématographie), je travaille de chez moi, j'ai eu quelques périodes de blues à cause d'un célibat qui traine depuis 4 ans, des remises en question (sans être dépressive, loin de là, j'ai un métier formidable dans lequel je réussis de plus en plus et des cercles d'amis géniaux) etc... et j'ai pris de très mauvaises habitudes.
Je mange en très grande quantité et n'importe comment. J'aurais honte de vous raconter toutes les folies que je fais

En tout cas, le résultat est là... j'ai du prendre 30 kilos en un an... voir plus je ne sais pas (je n'ose pas me peser).
Et voir ma mère pleurer en me voyant le week end dernier m'a fait énormément de mal... électrochoc ? je l'espère.

Mais voilà... j'ai besoin d'aide... psychologiquement, entamer ce nouveau régime est très dur. Je n'ai pas encore commencé... je ne sais pas ce que j'attends à vrai dire.
J'espère que raconter mes déboires et je l'espère mes victoires sur ce forum m'aidera.

[Emma4]

Bonjour Héloïse <= très joli prénom

Je te souhaite la bienvenue sur le forum. Je pense qu'une fois en route, tu n'auras pas de soucis et la motivation sera là. Tu verras, les filles ici débordent de motivation et au final les kilos partent.

Le plus dur est de commencer. Enfin je te souhaite vraiment d'y arriver afin que tu te sentes vraiment bien dans ta peau. Et que par la même occasion ta maman te reconnaisse de nouveau.

Bon courage

[kiki2003]

bienvenue et bon courage!! biz

[Zazounet]

Bonsoir!! 30kg en 1 an effectivement, ça doit être dur à gérer... Je suis sûre que tu trouveras ici toute l'aide et le soutien dont tu as besoin!
Quel était le régime que tu avais fait? Souhaites tu faire le même ou tu en envisages un autre??
Laisses toi le we, et commence lundi. Si tu ne veux pas te peser, tu pourrais prendre tes mensurations par exemple comme repère pour ta perte...

Allez courage, le plus dur effectivement c'est de se lancer!

[Heloz]

Merci tout le monde !

Pour répondre à zazounet :
J'avais fait un régime simple et bon.
Je mangeais de tout, mais plus de légumes , moins de gras et en moins grosse quantité. Mais surtout à l'époque j'étais beaucoup moins sédentaire.
C'est ce que j'aimerais refaire.... et ne plus rester trop chez moi (mais quand on est réalisatrice et monteuse à son propre compte dur dur).


Je me suis pesée sur ma Wii Fit mais sans vouloir voir mon poids
cela dit ça me donne une courbe pour savoir si je perds ou reprends. Qu'en pensez vous ? C'est fiable ou pas ?
ça m'aiderait à avoir une idée de la perte, sans être trop scotchée à la balance non ?

[Zazounet]

Ben oui carrément! Ps besoin de savoir combien tu perds, si la courbe va vers le bas, c'est l'essentiel!

Oui ton régime ressemble au réequilibrage alimentaire, ou weight watcher (sans compter les points). Après c'est sur que se bouger les fesses ça fait pas de mal, mais bon si tu ne peux pas, tu ne peux pas! Tu ne vas pas abandonner l'idée du régime parce que tu ne peux pas faire de sport! C'est mieux c'est sur, mais c'est pas une obligation!

[Heloz]

Oui bien sur,
mais en fait c'est surtout le côté sédentaire qui m'énerve.
Avant je sortais tous les jours pour les cours, le stage, les potes etc...
maintenant je sors parfois mais moins... et je reste surtout assise devant mon ordi à bosser.
il faudrait que j'arrive à me motiver pour me faire au moins 30mn de marche à pied par jour, puis un peu de sport si j'y arrive ou si j'ai le temps.

En effet, WW se rapproche beaucoup de mon style de régime... à cela prêt que je n'aime pas compter et calculer ce que je mange, ça n'a jamais donné du bon
Et les régimes trop hard core à la Dukan...... c'est juste catastrophique sur moi, je deviens une maniaque, limite anorexie mentale, puis je reprends tout.... non merci hehe

Bref bref bref....... il va falloir que je trouve par où commencer.. .et ya un truc au fond de moi qui me dit que ce n'est pas par le régime... comme si je devais débloquer un truc avant... bizarre bizarre

Bon week end à tous !!!

[Zazounet]

Ma tante voulait m'emmener voir un kinesiologue, elle disait que ça pourrait m'aider... un psy sinon, ça peut aider parfois!
Après le régime, une fois que tu vois que tu perds, ce n'est plus si difficile...
Compter les points ca peut etre chiant effectivement! Mais bon au final jpense qu'on est capable de voir ce qui est raisonnable ou non de manger... Faut juste trouver la motiv!!

[chrisangel]

Bonjour Heloz et bienvenue,

j'ai lu attentivement ton message et je comprend que ton changement de rythme de vie à fait que les kilos se sont installés et là tu n'en peux plus ! Mais tu es jeune !!!!! tu vas les perdre tes kilos. La clé : la motivation (c'est le plus dûr à battre). je comprend que tu es été bléssé par la réaction de ta maman. Mais en as-tu parlé avec elle ? le fait de la voir pleurer t'as culpabilisé davantage mais demande-lui au fond ce qu'elle a réellement pensé (je suis sûre qu'elle ne veux pas de mal, juste que tu sois bien : c'est le désir de toute les mamans). Tu bosses à la maison, dûr dûr je comprend, ça doit pas être facile de ne pas être tenté à l'appel du frigo ou du placard à gâteau, je comprend je suis pareil. Alors tu as fait déjà le bon choix de venir sur le forum! tu n'est pas seule ! même si on des parcours différents, des attentes différentes, le but n'est pas de se juger mais de s'AIDER !!! Qu'on est 5, 10, 20, 30 kilos à perdre la démarche est la même : Ne pas renoncer à être bien dans sa peau. Tu y arriveras. Montre à ta maman et à toi même que tu es une battante. Sois fière de ce que tu es. et si tu as l'impression que ces 30 kilos en trop ne t'appartiennent pas alors chassent-les, il assombrissent ta vie? alors houste !!! donne toi les moyens de les rayer de ta vie. Prend le temps si nécessaire. Moi je veux bien t'aider, sans te juger. Je ne veux pas te donner de conseils (juste te donner mon avis, t'en fais ce que t'en veux...lol). Alors à bientôt Heloz et courage. Ps : moi je fais Thonon si ça te dit rejoinds-moi. Si t'as besoin d'info je suis là. Bye

[Heloz]

Merci beaucoup pour vos messages.

J'ai pris le numéro d'une psy spécialisée dans les TCA. Une amie la consulte et elle est apparament super.
Je vous dirais, et bien entendu, je commence mon journal sitôt la machine enclenchée

Pour ce qui est de ma mère : on a parlé 2 bonnes heures ensuite
mais cela dit... le dialogue ne passe pas bien
elle ne voit pas le probleme de la bonne façon je pense

en tout cas : oui oui oui je veux faire partir ces kilos car ils sont bien le seul point obscur de ma vie de fille active de 24 ans
mais ça obscurcit bien trop desfois

Je vous tiens au courant

Merci vraiment pour ces messages

[Sybys]

Bonjour Heloz !

A mon tour de souhaiter bienvenue dans cette aventure !
Quand on est un peu prédisposé à prendre facilement du poids, ça arrive vite !!! 30 kgs s'installent sans qu'on ai le tps de dire ouf !
je comprends que tu sois malheureuse, c'est un peu ça pour moi aussi, qui ai 27 kgs à perdre.

Trouve toi un régime qui te convient, où tu ne te sens pas privée, et lance toi. Super la pro des TCA !!! tu me diras si c'est bien !

et pour ta mère.. il y a des discussions qui parfois ne mènent à rien ! Ne te tracasse pas, fais en sorte de te sentir bien, elle ira mieux et arrêtera ce comportement quand elle te sentira bien partie c'est certain !
Prends confiance en toi ! bonne chnace !