Aller, hop premier regime

[m4riiin4]

Bonjour à toute, voilà apres plusieurs reflexions de laisser-aller par mon entourage jai enfiiin decidée de me prendre en main et de commencer un regime serieux! J'ai 21ans, je mesure 1,72m pour 62kg! Donc je veux juste perdre 4ou 5kilos! Le probleme est que je grignote souvent entre les repas!!!

J'ai commencée hier!
- Petit dej' leger: 2tartines beurre allégée+confiture (mais casi rien dessus!)
-Midi: chou fleur, 1tranche jambon, kiwi
-soir: brocolis,poisson, kiwi

Je prends en plus des complements à la levure de biere, et des petits sachets de poudre a mettre ds une bouteille d'eau d'1 litre (à boire par jour)

-Ce matin idem qu'hier
-Ce midi les reste du chou d'hier!!! Et encore du poisson!! kiwi
Mais que vais-je manger ce soir?? ? Sa ne me calle pas du tout ces petits repas!!

Comment faites vous? avez vous des astuces a me donner! je n'y connais rien!!!

[Zazounet]

Coucou! Courage pour ton régime!
Pour te caler, est ce que tu ne pourrais pas introduire des féculents (en faible quantité) le midi? Ca t'aiderait à mieux tenir peut être...

La levure de bière pour quoi? Je connaissais pour les ongles et les cheveux ....

[misha-and-co]

62kg pour 1m72, tu ne dois pas être super épaisse, tu es largement bonne au niveau de l'IMC. Après je peux comprendre que tu es envie de perdre un peu, mais de là à ce que ton entourage ose te dire qu'il y a du laisser-aller je trouve cela un peu dure envers toi

Enfin si tu n'as que4/5kg à perdre, cela devrait aller