bonsoir

[sev77max]

bonsoir

je m'appelle Séverine je mesure 1m78 pour 95 kilo j'aimerai redescendre a 70 kilo

j'ai grossi suite a un arrêt de sport(je fessait 3h de sport par jour), et a une mauvaise alimentation

je sait pas trop qu'elle régime faire car je ne mange pas de tout, donc assez compliquer de me faire des menue équilibré, mon péché mignon ce le fromage (beaufort,conté ect..)

pour le sport je vais me prendre un rameur qui j'ai vue fait travailler tout le corps, j'aimerai m'aigrir avant de reprendre vraiment le sport

a très bientôt j'espère

[Futurebest]

Coucou & bienvenue!

Si tu es difficile niveau repas, je pense que le mieux pour toi est un régime basse calories, tu connais?

L'avantage c'est que tu peux manger ce que tu veux

& en moyenne tu perds 3.5kg/mois

Je te souhaite plein de courage & de réussite

[sev77max]

bonjour

non je ne connait pas, tu pourrai m'en dire plus?

je vais me renseigner

merci beaucoup

[Futurebest]

Oui oui pas de soucis, avec plaisir même

En fait ce régime consiste à manger tout ce que tu veux, seulement l'inconvénient c'est qu'il faut compter chaque calorie de ce que tu avales...

& pour perdre tu dois faire des journées à 800, 1000 ou 1200 calories/jours à toi de choisir

J'espères que je t'ai un peu aidée