Coucou India , j'ai le même problème que toi
Je fais un rééquilibrage alimentaire & j'ai déjà perdu plus de 10 kilos depuis janvier. Bon, il est assez strict car j'ai diminué mes quantités aux repas et banni les goûter
En gros, je ne mange plus que des choses légères, light , fromage allégé , féculent sans sauce , légumes & fruit , poisson ou viande blanche. Plus d'extra, pas de craquages , et uniquement du lait écrémé , du thé ou de l'eau comme boisson
Maintenant, chacun est libre de faire comme bon lui semble mais en général, on sait toujours pourquoi on a prit du poids, il suffit de changer ces mauvaises habitudes là , de faire attention , de diminuer un peu les quantités et tout se passe très bien ^^
