salut les filles

[nonosse45]

bon je me lance!

j'ai bientôt 44 ans le 28 juin déjà je mesure 153 cms et je pèse 50 kilos .Je veux perdre entre 3 et 5 kilos mais je grignote tout le temps et je remets au lendemain mon début de régime car je baisse les bras surtout le week-end .Bref pas facile d'autant que je m'ennuie facilement la semaine je bosse agent d'entretien dans un collège c'est pas le top je me lève à 4 h 30 et rentre chez moi à 16 h avec dans le ventre que du café au lait car au boulot le repas est à 11 h et en plus c'est trop gras ça baigne dans le beurre .Ce n'est pas pour moi, donc en rentrant je grignote gateaux chocolat fromge tout ce qui fait grossir ; j'en ai marre je veux perdre avant les vacances .

Qui veut bien m'aider et discuter avec moi de tout mes problèmes?

[catou77]

Bienvenue parmi nous !

C'est clair que tu dois supprimer les grignotages si tu veux perdre ces qqs kilos,il faut aussi que tu structures mieux tes repas normal si tu ne manges pas le midi que tu te jettes sur les cochonneries aussitôt rentrée chez toi.

Si les repas du collége ne te convienne pas ,tu devrais te préparer tes déjeuners tu peux te faire des salades composées par exemple,et tu rajoutes un fruit et un laitage et ca te permettra de tenir jusqu'au diner ..

Bon courage en tout cas !