sport avec un ballon de gym

[Morgane63]

Y a-t'il des personnes qui ont un ballon de gym pour faire leur sport ?
C'est efficace ? Quels exercices faites vous ?

J'ai acheté mon ballon en début de semaine mais je n'ai pas encore testé, je pense cherché des idée d'exercice sur Youtube on m'a dit qu'il y avait pas mal de vidéo

[sheshe]

coucou
j'ai un ballon aussi ... mais je l'ai juste gonflé lol
allant a la salle de sport je vois bcp de personne faire des exercices sur les ballons et elles disent que c'est tres efficace