Que faire !?!? Help !!!!

[Loona]

Bonjour bonjour =).

Alors, commençons par une petite présentation !!!!

Loona, 17 ans, 1m60 64 Kg.
J'ai perdu environs 6 à 7 kilos en deux mois pour l'instant.

J'aimerais en tout avoir une perte de 20 Kg.

Je sais très bien que le sport ne fait pas maigrir ^^", ce serait trop beau pour être vrai =), mais il nous permet de ne pas avoir une culotte de cheval et un ventres qui tombe.
Sincérement, je préféres arriver à 53 kilos avec un ventre plat et des fesses fermes, qu'à 50 Kilos avec une enorme bedaire qui tombe et des fesses ramollies !!!

Niveau sport !? J'en fais tant que je peux.

Ce matin: 50 min de vélo, 12 Kilomètres avec beaucoup de montées.

=> J'aimerais savoir quels sports pour un ventre plat !?
=> J'aimerais savoir quels sports pour des fesses fermes !?
=> J'aimerais savoir quels sports pour avoir moins de graisses aux bras, cuisses et mollet !?
=> Et pour finir, quels sports pour ses hanches !?

Mici beaucoup =) **

[misha-and-co]

Le cardio training fait maigrir
Pour ce qui est de perdre à un endroit et pas à l'autre.... Il faut savoir que lorsque tu perds ton corps puise un peu partout et maigrit donc uniformément.
Je tiens ses infos d'un très grand sportif qui est également prof de sport

[karineb29]

Salut

il n'y a pas mieux que le cardio alors à tes baskets et viens faire un footing avec moi demain matin

bon courage )