Maigrir et allaiter!! aidez moi !!!!!

[eline_fr]

Bonsoir a toute!!!

Dites j'ai un cetains nombre de questions auquelles s'ils vous plaient j'aimerais que vous m'aidiez et m'eclaircissiez !!!
Voila, il a 4 mois je donnais naissance a mon premier bebe!!! Aujourd'hui je suis toujours en attente de mes regles , je suis entreain d'allaiter!!!
Le probleme, c'est que je n'arrivr pas a mincire !!!
On me dit que tant que j'ai pas mes regles je gonflerais comme un ballon!!! Vu que j'allaite, je ne sais pas comment faire pour suivre un regimeeee! S'il vous plait, si une de vous est passer par la, qu'elle me dise comment elle a fait!!!
Je mesure 1m70 et je pese 78 kggggss!!!
A peine 4 ans en arriere je faisais 20 kgs de moins!!! :angry: C'est la panique!!! :rage:

Je vous remercie mille fois!!!

:crazy: [b][/b]

[laurenceD]

elfine bonjour...

faire un régime en allaitant est ce vraiment bon?
Il faut que tu demandes à un professionnel de la santé...
Car tu ne dois pas priver ton bébé..
la solution serait que tu sevre ton bb(biberon) et que tu entames toon régime apres..mais fais attention ne te prive pas ...
Mange équilibré légumes proteines laitage fruits féculents...
Boire beaucoup...
Et si tu ne travailles pas fais de belles balade avec ton bb...
bises et à plus

[eline_fr]

merci laurence!!!

[iisis]

Quelle tristesse ne lisant ton message, j'espère ne pas arrive trop tard...
profite de ton bébé et de ton allitement! Ce sont des moments magiques que tu n'auras plus l'occasion d'avoir (pas avec ce bébé en question en tous les cas). Une jeune maman qui allaite est tellement belle...
Si tu appauvris ton alimentation, ton lait ne sera plus nourrissant et c'est l'arrêt assuré...
Ne vaut-il pas mieux attendre?, te dire que tu as une chance inouie de pouvoir encore avoir ce lien si particulier?
Tes kilos partiront, je t'assure!
Courage!
Une maman de 3 enfants!

[fordis28]

salut! tu peux associer allaitement et régime ou plutot rééquilibrage alimentaire! sache que quant tu allaite tu n'a pas de règle c normal, et tu brule + de calorie donc tu doit manger + mais sain!!
je te fais une journée type:

matin: 1 bol de céréale + lait
1 fruit
ta boisson, thé, café
ou
2 tartine de pain + un peu de beurre + confiture allégée
1 fruit + laitage si tu veux

Midi: crudité + vinaigrette allégée
1 viande ou poisson ou oeufs
1 moyenne pomme de terre ou tout autre féculent en quantité égale
légumes a volonté
1 yahourt
1 fruit
1 morceau de pain

collation: 1 fruit + 1 laitage ( si le matin tu a faim tu peux te faire la meme collation)

Soir: crudité + vinaigrette allégée
1 poisson ou viande ou oeufs
légumes a volonté
1 fruit
1 yahourt
1 morceau de pain

cette journée type m'a été donné par une diététicienne, a toi de la modifier mais n'enlève pas les laitages car tu en a besoin pour toi et ton bébé, surtout n'arrete pas l'allaitement pour maigrir c serai dommage!!!!