eviter une carence en graisse

[lilii2146]

mon regime est pauvre en graisses qu'est ce qu'il ne faut pas enlever pour que le cerveau soit nourri correctement? merci pour vos reponses

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il faut manger par repas des aliments pioches dans les 5 categories soit produit laitiers,viande ou poisson ou oeuf,feculents,fruit et legumes et graisses ( HUILE BEURRE...) par contre evite les grignotages entre les repas pour ne pas rajouter de graisse cachee le plus souvent dans les aliments industriels du genre gateaux,biscottes etc...