Ilham au jour le jour

[ILHAM30]

Bonsoir les filles
vous m'avez conseiller d'ouvrire un poste ici pour suivre mon combat contre c kilos , alors voila je viendres tou les jours ici pour
vous racontes mes journee et prendre tous vous conseil avec un grand plaisire et je viendres vous voire moi aussi .
j'espaire que je vais y arriver et que je garde cette motivation je vous fait des gros bisou et merci encors.

[ameliedavid62]

bonsoir et bon courage pour cette perte tu vas y arriver j'en suis sure ce ne sont que 6 ptits kilos de rien du tout

[maryamelie03]

bon courage à toi et bienvenue !!
quelle sorte de régime vas-tu faire ?

[ILHAM30]

merci les filles pour vous encoragement sa me fait tres plaisire
mon regimes je le fait moi meme j'ai arretes le sucre le gras et j'ai
rentres boucoup de legume et du sport et je bois boucoup d'aux 2l par jour voila tout les filles

[maryamelie03]

Parfait alors !
tu vas marquer tes repas chaque jour sur ton post ou pas ?
bon courage à toi !! et bonne journée

[ILHAM30]

merci marya oui je vais marque mes repas tou les jour , avant je le feses sur mon blog mes je trouve qui il y a pas boucoup de visite sur les blog alors je vais le faire ici . et toi c quoi ton regimes ? par ce que je vois que ta un tres bon parcoure .

[maryamelie03]

moi je fais Weight Watchers... ça me convient car je peux manger de tout et me faire plaisir car rien n'est interdit !!
après comme tu vois j'ai 2 réglettes car quasi 8kg perdu il y un an

et là 3,4kg depuis début janvier ! ne t'inquiète pas toi aussi ta reglette va decendre petit à petit !!

[ILHAM30]

coucou le filles je suis tres contente je me suis peses vendredi j'ai perdu 1kg on une semaine je suis tres fiere de moi et j'ai decedes que cette semaine je comance un regimes a 800calorie avec bien sur boucoup de sports 1h 30 par jours et 2l d'aue par jours voila mon repas d'aujourd'hui :
matin : un the sans sucre et 100g de fromage blanc 0% et dans la matinee 1the
midi :carotte rapee a volonte et 125g de poisson grillee et courgete a l'eau a volonte aussi 1yaourt a 0% 150g de pomme cafe the dans la journee
diner: salade vert et tomate epinard et 1oeuf 150g de fruit je ne sais pas encors c quoi
voila sa va etre bien je suis trop motives gros bisou les filles

[maryamelie03]

Coucou, tu ne penses pas que c'est un peu trop strict ??

je vois sur tes réglettes que tu été déjà bien décendu en 2008 mais que tu as repris pas mal entre temps... tu n'as pas peur qu'en te privant trop tu refasses la meme ?

en tout cas si cela te conviens à toi ben bon courage parce que moi j'en serais pas capable !!

[dydy5]

Bon courage

[ILHAM30]

oui je suis d'accord avec toi que c stricte mais un regime a 1200calorie j'arrive pas a maigrire
par contre pour le poids repris depuis 2008 c a cause des probleme de sante voila merci pour tes consielle ma belle bisou

[ILHAM30]

merci dydy5 pour ta vesites sa me fait plaisire gros bisou

[ILHAM30]

je vous souhait une
les filles

[maryamelie03]

Merci une très bon aprem à toi aussi et si ça te conviens aucun souci, on est là pour se soutenir les unes les autres, éventuellement se donner des conseils mais aucunement pour juger !!

[Poolpine]

salut et bienvenue!