40kg à perdre, on va avoir le temps de faire connaissance!!!

[coco179]

bonjour,
je me décide à ouvrir mon propre post.
au moins 40kg à perdre pour avoir un poids acceptable.
Aprés 15 ans de yoyo, de régimes aussi difficile à suivre, qu'inutile, je me décide enfin à me prendre serieusement en main et à maigrir sans m"affamer.
j'ai pu voir que sur le site, vous n'êtes pas avare de soutien, et venir vous lire tous les jours me fait du bien. Rien que pour ça: MERCI!!!!
j"ai commencé depuis lundi, et j'ai perdu 1.5kg, mais je me suis promis à partir d'aujourd'hui d'arreter de monter sur la balance matin et soir. je ne me peserai qu'une fois par semaine. d'ailleurs j'ai pu lire dans vos post qu'il y avait une pesée, comment je dois faire pour participer.
merci pour votre aide.

[ameliedavid62]

bonjour coco 40 kilos c'est plus que faisable le forum aide enormement lorsqu'on a des moments de relachement

[coco179]

hello amelie
comme je te l'ai dit dans l'encouragement que je t'ai envoyé, tu es vraiment superbe et de voir ton résultat ça me motive.
tu as fait quoi comme régime? moi j'essaie la chrono.

[ameliedavid62]

superbe et un grand mot.j'ai fait pas mal de regime(mayo, soupe aux choux...) qui ont tous échoué au bout de quelques semaines et depuis juin sur les conseils des regimeuses je fais un rééquilibrage alimentaire. Le but est de perdre du poids tout en réapprenant a manger équilibré

[catou77]

Bienvenue Coco !

40 kilos c'est tout à fait faisable puisque c'est à peu prés ce que j'ai perdu !
La clé du succés c'est la patience et la persévérance tout en évitant de se frustrer ,c'est pour cela qu' il n'y a rien de mieux que le réequilibrage alimentaire !

Bon courage pour ton parcours !

[Léabelle]

BIENVENUE COCO !

40 kg cet exactement le poids que j'ai a perdre
j'espere y arriver !
On cet que la route va être longue mais tout et possible
on a la preuve !
Plein d'encouragements!
bis

[Ptitelisa]

Bonjour et bienvenue .....

@ bientôt ....

[sunnyfly]

Bonjour coco!!! C'est sur qu'ici on a une mine inépuisable de soutien alors hésite pas a piocher dedans lol!!
Alors raconte nous tes repas pour voir!!

[cathy974]

bon courage pour ton parcours.

[KIKOUKIKOU]

Bonjour et bienvenue !

Je me joins à mes petites camarades en te souhaitant bon courage ! C'est un effort de longue haleine mais tu peux y arriver !

N'hésite pas à nous demander plein de conseils !

Tu peux nous mettre ta journée alimentaire type, pour qu'on puisse voir ce que tu as entrepris .

Bises

[coco179]

merci les filles vus êtes toutes super gentilles!!!!
Pour répondre à sunnyfly, voici une journée type que je fais:
Matin: 80g de fromage
70g de pain
10g de beurre
café ou thé sans sucre ni lait

Midi: 250g de poisson ou 140g de viande
100g de féculent
légumes

goûter: 3 carrés de chocolat ou 40g de graines(amandes, noix,
noisttes, pignon......)
et 40g de fruits secs ou un fruit frais.

Soir: 100g de poisson ou viande blanche
légumes

le principe de la chrono en bref c'est qu'on peut manger de tout mais qu'à certain moment de la journée.
C'est assez agréable à faire car on mange bien, et on est vraiment bien rassasier.
En plus on a droit à 2 repas joker, où l'on mange ce que l'on veut, sans tomber dans l'excés biensûr!! c'est 2 jokers, c'est vraiment super contre la frustration.
encore merci de votre soutien, bravo à vous toute pour votre perte de poids, ça prouve vraiment que c'est possible.

[coco179]

hello kikoukikou,
j'étais en train d'ecrire mon message qd tu as mis le tien, donc je te félicite aussi, on est presque au même poids (105.9 ce matin pour moi!) on va pouvoir se motiver pour passer sous les 100 avant noël. tu mesures combien? moi je fais 1m67.
bisous

Vous pouvez me donner votre avis sur ma journée type les filles!!
bisous à vous toutes.

[KIKOUKIKOU]

1m75 !

Dans ce sens, la chrono c'est bien !
Moi j'en avais fait mais c'était plus compliqué et ça n'a pas du tout marché.

Le régime que je suis maintenant se base aussi sur le moment où tu mange certaines choses, par exemple, jamais de fromage le soir.

J'espère sincèrement que tu vas atteindre ton but !

[coco179]

il ya deux régimes chrono, celui que je fais et le starter qui est plus strict, plus difficile à faire et la perte de poids est trop rapide, donc tu reprends vite!!!
Si jamais celui ne fonctionne pas bien, je me tournerai vers le rééquilibrage alimentaire, de tout ce que j'ai lu sur ce site, c'est ce qui me parait le plus sage.
Aller kikoukikou, on est parti à fond motiver pour notre objectif des 99.9 pour noël!!!!! je compte sur toi!!

[sandrine38]

Bienvenue parmi nous ! Je vois que tu es super motivée et que tu as très bien démarré !

Effectivement, si tu te rends compte que ce régime ne te convient pas, n'hésite pas à en changer. Il faut que la méthode que tu choisiras ne te demande pas (trop) d'efforts et qu'elle te soit le plus naturelle possible !