c'est reparti !!!

[liloue80]

bonjour tout le monde,

j'ai un peu abandonné le forum et le régime depuis un petit moment et bien sur je suis vite revenu a 90.

aujourd'hui je reprend tout à zéro, et je vais essayer d'allé a la piscine 2 fois par semaine.

j'espere ne plus lacher et tenir bon cette fois ci.

La motivation est bien la.

[freeza]

bon courage pour ton nouveau depart!
je suis sur que tu peux y arriver!

[lilette]

Re-bienvenue alors pour ce nouveau départ.

Tu fais quoi comme régime? La piscine c'est vraiment un sport complet.

Bonne soirée

[liloue80]

merci

j'avais commencer a faire un réequilibrage alimentaire et puis j'ai commencé a refaire n'importe quoi.
Mais je vais le reprendre sérieusement et une bonne fois pour toute je l'espere

[catalinachic]

bon courage pour ce nouveau départ

[liloue80]

bonjour

alors pour cette premiere journée

matin
du pain, un jus d'orange, un verre de lait

midi
pates au saumon
yaourt

5h
une gauffre et un verre de coca et une orange
(pas bien pour cette premiere journée)

soirée
grattin de choux fleur
un yaourt

dur dur de reprendre serieusement j'ai vraiment repris les mauvaises habitudes,
mais on va y arriver

[catalinachic]

Il faut y arriver progressivement, on ne peut pas faire de miracle d'un seul coup. En fait y'a que ton gouter qui n'est pas à sa place dans une première journée. Donc, c'est déjà plutôt bien

[fire]

Félicitation pour avoir franchit le cap et avoir décidé de recommencer ton RA.

Courage, même si cette première journée n'a pas été parfaite tu vas y arriver .

[liloue80]

merci pour vos encouragements

aujourd'hui

ce midi :
gratin de choux fleur
yaourt

en sortant du travail j'ai fait une heure de piscine

un morceau de gateau

ce soir
steack haché, un peu de pates
une orange

et la mon lit m'attend car je suis k.o, la piscine aprés une journée de travail c'est fatiquant meme si sa fait du bien

bonne soirée a tout le monde

[Léabelle]

Coucou !

Je passe t'encourager !!!!!!
Son bien tes menus continue!!!!

[liloue80]

bonne année tout le monde

je n'était plus revenus car je n'avais plus internet
mais avant les fetes j'avais bien tenu et une perte de 2 kg
je me suis pas pesé pendant les fetes mais je ne pense pas a voir repris,
les fetes finis ont reprend sérieusement le réequilibrage alimentaire
je vais remettre mes reglettes a jour

[Poolpine]

bonne année liloue et bon courage pour la reprise, continues sur ta lancée de l'année dernière et je te predis de belles pertes

[liloue80]

merci
en tout cas je l'espere vraiment, je suis à nouveau motivé en tout cas

[Poolpine]

la motivation c'est la base de tout !

[liloue80]

en fait les fetes m'ont couter plus cher que prevu j'ai repris 2 kg
je suis quand meme decu mais bon
allé on se reprend et on reprend les salades
et on remet la reglette a 90