carnet de bord de kikou33

[kikou33]

j'ai pris mon premier petit déj de ma nouvelle vie "lol":
2 poignées de céréales avec du lait et un yaourt 0% il manque le fruit mais je n'en avais plus à la maison je vais aller en acheter aujourd'hui
je reviendrai reposté apres mon repas de midi
petit à petit l'oiseau fais son nid lol

[tallia]

courage

[Poolpine]

attention de ne pas ouvrir trop de posts kikou, sinon on ne pourra plus te suivre

aller courage !

[kikou33]

pardon
je ferai attention à l'avenir lol je suis pas encore trop au point

[kikou33]

A midi 100g de pate avec un tranche de jambon par contre j'ai pas pu résisté de mettre un tout petit peu de fromage rapé et un yaourt 0
est ce que c bon?

[sandrine38]

Si tu mets du fromage râpé, évite de remanger un laitage ensuite, et prends plutôt un fruit ! Par contre, ton repas manque de légumes ! Les légumes doivent constituer la base de nos repas !

[kikou33]

ok c noté merci

[killofeuse]

Et ce soir tu nous prevois quoi de bon ?

[kikou33]

J pensai manger une soupe

[killofeuse]

Kikou , je ne pense pas que se soit assez consitant ! Tu dois aussi prendre des feculents et un dessert . Fin ... c'est mon avis : une soupe me parait peu ...

[kikou33]

ok bon alors une soupe un peu de riz et un yaourt en meme temps ça m'encante plus lol
merci

[killofeuse]

oui je pense que c'est deja mieux! Tu tiendras plus dans la durée , et tu n'auras pas faim cette nuit , car si tu ne prends qu'une soupe c'est ce qu'il risque de t'arriver !

[sandrine38]

C'est bien vrai ça ! Fondamentalement, tu peux aussi ajouter un fruit !

[kikou33]

merci bcp pour les conseils

[sandrine38]

De rien ! On est là pour ça et bientôt, c'est toi qui conseillera les nouvelles venues !