Alors j'essaie de manger équilibrer là pas grand chose à dire today.
Donc j'essaie de faire du sport là aujourd'hui j'en ai pas encore fait ><
Souvent je fais un demi heure de vélo ou du step 30 minutes ou 1heure.
Ha oui je prend Alli avant mes repas (merci de ne pas me redire la notice je l'ai lu, je connaît les contres indications,les effets indésirables et j'en passe..)
Sinon ce matin: café au lait
Midi : 1 saucisse et demi thuringer + pomme de terre griller mais sans sauce pas de ketchup rien du tout.+ eau pétillant 1/2 litre
Après midi: 2 cafés au lait
Soir: j'pensais me faire une soupe donc vous redirais quoi ce soir.
Merci de ne pas être trop dur envers mes repas j'essaye de faire de mon mieux et j'ai diminuer fortement mes portions et je bois beaucoup plus d'eau.
Motivons-nous pour maigrir ensemble
