regime ideal

[choupinette]

bonjour a tous et toutes, voila j'aimerais entamer un regime, mais je me demande les proportions idéales sur la journée, quelques fois il m'arrive de manger 4 ou 5 yaourth 0% sur la journée, et je bois qlq café avec de l'edulcorant, pourriez vous m'aider, merci

[ely]

Pour moi personnellement je trouve que ça fait beaucoup !!!!Maintenant peut etre se limité a 2 par jours ce serai mieux ! et pour le café moi j' en bois beaucoup et je ne vois pas de contre indication mais il ne faut pas abuser de l' édulcorant voilà je te souhaite bon courage

[choupinette]

bjour, se sont des yaourth a 60 calories donc meme en n'en mangeant 5 sa ne fait que 300 calories se n'est pas enorme.

[isa]

Salut !
T'as essayé de remplacer un yaourt par une pomme ou un fruit bien mur ?