1 ier jour de regime le 23/02/09 et c est reparti

par **zaza22** » Dim Fév 22, 2009 12:07 pm

coucou
je m appelle isabelle
je commence le regime demain donc j ai besoin de soutine et surtout de conseil pour bien demaree vers la perte de mes kilo qui m empoisonne la vie
zaza

par **celine974** » Dim Fév 22, 2009 12:16 pm

Bonjour zaza et bienvenue!!!

Tu as choisis quoi comme régime et tu as pris ton poids comment???
Je suis curieuse mais c'est pour mieux t'aider...
Il y a des post sur les différents régime si tu as pas encore choisi, en tout cas tu peux compter sur nous moi je fais un rééquilbrage alimentaire (pas un régime mais une hygiène de vie...qui me fais perdre mes kilos en trop sans frustration)

par **Littlerock** » Dim Fév 22, 2009 12:19 pm

C'est bien que tu te sois créé ce post.

Maintenant, il va falloir tout nous raconter... :lol:

par **zaza22** » Dim Fév 22, 2009 12:22 pm

je vais regarder tout les regime

par **celine974** » Dim Fév 22, 2009 12:27 pm

ok tiens nous au courant et demain les courses pour bien commencer!!!

par **zaza22** » Dim Fév 22, 2009 12:41 pm

donc je vais aussi faire un requilibrage
par contre tout les course son faite donc je vais faire comme je peu jusqu a semedi

par **celine974** » Dim Fév 22, 2009 12:43 pm

Ok et tu as quoi dans ton frigo pour faire un rééquilibrage!!!
Tu as bien noté de quoi doit être composé un repas équilibré.

par **floco** » Dim Fév 22, 2009 12:56 pm

Bienvenue zaza et plein de courage pour ton départ demain!
Qu'est ce qui ta décider à débuter ton régime, qu'elles sont tes motivation?! Oui faut les garder bien dans un coin de sa tête pour se motiver, les écrire en lettres d'or!
Bises et plein de courage

par **zaza22** » Dim Fév 22, 2009 1:03 pm

des yahourt 0%
DU JAMBON 2%
POIREAU
HARCOT VERT EN BOITE ET CONGELE DU JARDIN
carotte
pate complet
riz

par **celine974** » Dim Fév 22, 2009 1:10 pm

C'est un super début et puis dans un rééquilibrage on a droit a tout en quantité raisonnable

par **zaza22** » Dim Fév 22, 2009 1:17 pm

oui
mais pour le repas du soir je peut mange soupe est ce que remplace ma dose de legume du soir?

par **celine974** » Dim Fév 22, 2009 1:23 pm

Bien sur la soupe c'est super et en plus c'est bon...mais il ne faut pas manger que ça bien sur

par **zaza22** » Dim Fév 22, 2009 1:24 pm

soupe + riz ou pate ca va

par **celine974** » Dim Fév 22, 2009 1:28 pm

En fait ca dépends de ton repas du midi et comme tu veux t'organiser est ce que tu veux manger des féculents ou pas le soir mais par exemple tu peux manger au diner

Un grand bol de soupe
2 tranches de jambon blanc (ou 100g de viande ou poisson)
avec 6 c à s de pates ou de riz ou 10 cm de baquette
1 yaourt 0%
1 fruit

ceci est un exemple

par **zaza22** » Dim Fév 22, 2009 1:29 pm

merci bcp
par contre j ai un gros defaut c est que ma balance m obsede
pffff

1 ier jour de regime le 23/02/09 et c est reparti

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