Mon régime ne marche pas,à l'aide!

[élodie13]

Bonjour les filles,
je m'appelle Elodie,
j'ai 28 ans et je pèse 76kg aujourd'hui pour 1m68.
Depuis la rentrée, j'ai repris un régime sévère (le Dukan)
je me limite aux protéines pures(fromage blanc,viande ou poisson),
mais en 15 jours, j'ai perdu 2,5 kg, et grâce à beaucoup de sport!
Je suis déçue par cette perte de poids, j'ai l'impression que je ne passerai jamais la barre des 75kg.
Dois-je changer de régime? est-ce quelqu'un connait une méthode plus efficace?
merci à toutes.
Myriam

[gena313]

salut a toi
beh tu a des regimes beaucoups plus efficace mais en principe c'est reprise assurez tu a la soupe aux choux ou il promete -6kilos en une semaine perso j'en ai perdu 3 et repris un et ya un post sur le regime patate qui aparament marche bien mais c pareil tu maigri vite donc tendance a reprendre mais bon moi j'ai commencé aujourd'hui on verra bien et si tu veux des regimes sur du long terme les filles d'ici m'on recomandé le réequilibrage qui est correct moi perso j'ai pas le temps me mari dans un mois donc faut du resultat voilou

[vero80]

salut ne déssepere pas moi je fais régime depuis le 29/08 le premier mois perdu 7 kilo et la c de plus en plus dure pendent 15 jour je n avais rien perdu et aprés 900 g d un coup il y a des semaine que tu va perdre et d autre non . ne te décourage pas et baisse pas les bras

[sandy22]

Hello Elodie,

Moi, je suis le régime Dukan tout comme toi et pour moi, il fonctionne assez bien. Mais faut dire qu'en 15 jours, tu ne peux pas te rendre compte des résultats d'un régime !

D'ailleurs, 2,5 kgs en 15 jours, je suis sure qu'il y a pas mal de filles qui rêveraient d'une perte pareille ! Ca signifie quand même que tu perdrais 5 kgs en 1 mois, et 10 kgs en 2 mois ! C bcp !!

D'après moi, faudrait donc que tu sois un peu plus patiente et si vraiment, tu ne te sens pas bien ac Dukan, change de régime... Mais sans oublier que plus les kilos sont vite perdu, plus ils reviennent vite ensuite !

Bon courage

Sandy

[Chacha06160]

Hello =)

Etant une adepte du régime dukan, je peux t'assurer que c'est le numero 1 quand on à faim ! ( et oui, comme tu le sais bien, les protéines sont à volontés )

Si je peux juste me permettre un conseil :
Si tu veux perdre le plus rapidement possible, tout en mangeant à volonté , dans un premier temps, restreint les fromages blancs ( genre carré frais 0% ) et évite les laitages allégés ( en effet, de temps en temps, ça peux frainer la perte )

en revanche, tout ce qui est blanc d'oeuf ( que tu peux faire en omelette, ou même en chantilly avec l'hermesetas liquide à 0 calories ) , volaille, poisson blanc, poulet, ... tu peux y aller sans soucis

N'oublies pas: forces toi un peu, mais bois au moins 1,5L voire 2 L d'eau par jour ( un peu à chaque heures, ça passe tu veras )

Bonne chance et bon courage !

[Littlerock]

Laisse le temps à ton corps de s'adapter. Dunkan est un bon starter, il n'y a pas de raison que ça ne fonctionne pas avec toi... et 2,5kg en 15 jours, c'est génial. Crois moi!

[Poolpine]

bein oui, c'est vrai que c'est bien, faut prendre son temps

[ingrid12]

puis si tu fait beaucoup de sport dit toi que tu gagnes des muscles aussi... allez t'en fait pas ca va descendre