Quel régime, au secours !!!!!

[apalache]

Je voudrais commencer un régime, le souci c'est que j'ai un boulot qui me fait commencer tôt le matin, et je termine soit à 13 h, 14h 30, 16 h15, il n'y a pas d'horaire fixe. Quel régime serait le plus adapté ? Merci beaucoup !!

[Chacha06160]

Regime Index glycémique , c'est pour moi " the référence " que tu peux associer avec le régime " brule graisse "

tu peux te confectionner des salades composés, ou autre plat qui se mange froid, par exemple :

Aubergine façon provencal ( sauce tomate, herbe de provence, ail ... ) avec une salade a coté dans un tupperware ...